сегодня в спортзале был мужик с протезом ноги от колена. Если б он был не в шортах и этот протез не было явно видно, я бы не заметила. :)
респект.

Вот таким точно респект.
Не сдаются, руки не складывают, а делают над собой усилия.
Молодец

А я вчера вечером около 9 всеже не удержался и по сухому асфальту при -3 пробежал на лыжероллерах 10 км. Дольше обычного получилось, почти 43 минуты, возможно смазка в подшипниками на холоде более вязкой становится. Но все равно хорошо. А то в зимнем режиме велотренажер надоедает, скандинаской хотьбе не хватает чувства скорости....

А я сегодня на тренировке травму нетипичную получила :(
Похоже, сильное растяжение в районе тазобедренного сустава. Нагрузка при опоре на ногу адскую боль дает. Что будет завтра - страшно представить :facepalm:

IRA2001, как всегда в таких случаях: мазь с диклофенаком, тугая повязка, можно укол кетонала, а так лучше к врачу, а вдруг перелом?

Тазобедренный сустав окружен филеем, известным в народе как .опа. Её сложно и смазать, и туго завязать.

Добавлено через 1 минуту
И еще, хирурги за мазанье мазями, когда я весной палец в хлам разломал, меня дюже ругали.
Впрочем, чтобы сломать шейку бедра в таком возрасте тоже нужно сильно постараться.

Лучник, смазать то можно, а на счет повязки: вроде чему то нас учили на мед подготовке и на этот счет, а так к врачу лучше. Кстати это и вывих может быть, тут самим не справиться.

Добавлено через 26 минут
У самой шея разболелась и плечо тоже, мажу настойкой акации и выпила найс, вроде стало отпускать.

Так это может быть растяжение, посему мазь поможет.

Лучник,
докторенок, Не спорьте ;)
Банальное растяжение... Мазью пока рано, первые сутки холод надо, а не разогрев. Тугую повязку было бы отлично, завтра попробую эластичным бинтом тазобедренную часть перемотать. Смешно будет.
В понедельник до физиокабинета на работе доберусь. Завтра бы как-то пережить.
Мораль!!! Все почему? Потому что тренироваться надо систематически, тогда и риск травм минимизируется.

Это точно. Выздоравливайте!

IRA2001, диклофенак, найс не разоргревают, а снимают боль и воспаление. Можно вообще укол сделать...

Мне - уже. Как Вы себе это представляете - тугую повязку в этой зоне?

Почему среди негров почти нет пловцов?..

У этой расы кости тяжелые или в чем дело, интересно?.. Куча бегунов, боксеров, баскетболистов

cmom, вы такими странными и неожиданными вопросами задаётесь :)

cmom, скорее всего вопрос культуры и субкультуры. Для белых плавание считается престижным, для черных - не интересно.

Добавлено через 2 минуты
вопрос, кстати, действительно интересный.
Если смотреть палвание, то там репрезентативность спортсменов почти такая же, как на зимних ОИ в дисциплинах типа шорт-трека и конькобежного спорта.
На для зимних ОИ - это еще как-то понятно: для конькобежного спорта нужен дорогой каток, коньки.
Для плавания тоже бассейн - но это не так дорого. Однако темнокожих атлетов там почему-то не видно. Даже среди азиатов только северные монголоиды - китайцы, японцы и корейцы. Южных монголоидов и даже европеоидов со смуглым цветом кожи - почти нереально увидеть на соревнованиях высокого уровня.

Хотя вроде в сборной США есть один негр - чемпион ОИ.

Добавлено через 4 минуты
Ка́ллен Э́ндрю Джонс
https://upload.wikimedia.org/wikiped...nedict%27s.jpg