Систематически и регулярно занимаюсь спортивным "Что? Где? Когда?" :D

Ещё есть национальный вид спорта, называется литрбол. ;)

Надо бы заняться регулярным спортом....И чем бы заняться ?
1. Йога
2. Пилатес
3. Обычный фитнес
4. Бассейн
5. Тренажерный зал
Склоняюсь в последнему, ни разу не была, сколько занятий мне надо будет с личным тренером, чтоб хоть как-то освоить это дело ?
И вообще оно мне надо ?
Но когда вижу влияние на мой живот двух беременностей, трех монографий и сорока вак-статей, понимаю, что субтильное телосложение уже не спасает мою общую привлекательность :(

Или до 1 сентября отложить ? :confused:

Нет, оно тебе не надо ;)

Достаточно месяца. Только я не видел девушек/женщин, которые бы не занимались на тренажерах очевидной фигней. С тем же успехом можно привязать к ножке кровати веревочку и дёргать.

Тренажеры нужны качкам для изолированной проработки отдельных мышц (т.е. для шлифовки коечного результата). Людям, которые не делают т.н. "базу" (тяжелые упражнения со штангой) они вообще ни к чему. Это не для женщин вообще.Т.е. есть женщины - билдеры, но это уже далеко не "физкультура".

Лучше ходить на какой-нибудь коллективный аэробный тренинг (где не нужно будет покупать персонального тренера, но занятие всегда будет проходить под руководством инструктора).

Велосипед как кардиотренажёр тогда...

Из кардио-тренажеров для поддержания себя в форме наилучшим, с моей точки зрения, является элипсоид.

Да-да, попрыгать перед зеркалом с общим тренером, на такие я всегда и ходила.
Знаю, что любая тяжесть на женские мышцы - и ты уже не женщина, выпирает все, кроме груди.
Но как животик убирать без нагрузки специальной на него ?

Зачем? :eek: Это очень привлекательная часть...

Нее, не думаю, что еще хоть какой-то мужчина так тронет мое сердце, кроме того о ком, я Вам рассказывала... Сердце не надо тренировать, беспокоит живот !!!

Добавлено через 53 секунды
Да, я слышала много комплиментов, но это если я снизу, а вот если стою на коленках, то некрасиво :(

Кушать меньше и да - прыгать перед зеркалом с общим тренером. Или беговая дорожка.


Хуже. Вообще никакого результата. Т.е. вообще ничего.

норм всё, на наш взгляд. Но женщины - они такие перфекционистки :)

Отличная статья инструктора того зала, в который хожу я.

читать тут

и тут

влияет только на общий вес, а с ним у меня все норм, я сейчас ношу шорты из 11 класса случайно сохранившиеся.
Ладно, может с осени загоню себя в зал, у меня в через перекресток от дома и мой вуз, и в прямо в нем фитнес-центр.

Шикаааарно живёт эта девушка! ;)