Портал аспирантов - Лето - мужчины в шлепанцах и шортах в городе

Портал аспирантов (http://www.aspirantura.spb.ru/forum/index.php)

- Свободное общение (http://www.aspirantura.spb.ru/forum/forumdisplay.php?f=102)

- - Лето - мужчины в шлепанцах и шортах в городе (http://www.aspirantura.spb.ru/forum/showthread.php?t=11505)

Цитата:

Сообщение от Лучник (Сообщение 350609)

Кроме того, смысл-то качания именно в приседании с нагрузкой, иначе объем увеличиваться не будет.

Ну не знаю, мышечный тонус поддерживается будь здоров. Если после перерыва сразу делаю раз 50-100, на следующий день ноги всячески начинают о себе напоминать.

Цитата:

Сообщение от Лучник (Сообщение 350609)

Это скучно.

Можно телевизор параллельно смотреть, чтобы не так скучно было :)

Дмитрий В.

Цитата:

Ну не знаю, мышечный тонус поддерживается будь здоров.

Нужен не только тонус, но и объем, особенно для этого места :)
Так что утяжеления обязательны...

А че, на юрфаке МГУ единую форму для студентов ввели?

Цитата:

Сообщение от Aspirant_Cat (Сообщение 350530)

Добавлено через 49 секунд
ЗЫ. Для тех, кто сейчас думает, что у меня кривые ножки - обломитесь

49 секунд ушло на осознание :laugh:

Цитата:

Сообщение от Aspirant_Cat (Сообщение 350536)

Ни разу не видела мужчин с отвисшим задом.

Совет из качкового прошлого.
Бутылка воды 5 литров (далее наращивать) между ступней. На диван на живот, ноги свесили, чем ниже тем лучше, и тычем этой бутылкой себе в Ж... В смысле, сгибаем ноги назад.
Ж и ноги будут аки у той латиноски, что их застраховала.
тут главное груз не фиксировать на ногах, а именно зажимать. Так больше мышц работает.

Добавлено через 4 минуты

Цитата:

Сообщение от Дмитрий В. (Сообщение 350606)

А если просто приседать, не со штангой, а со своим весом, зато делать больше повторов?

бесполезно. долго.

Добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от Дмитрий В. (Сообщение 350615)

Если после перерыва сразу делаю раз 50-100, на следующий день ноги всячески начинают о себе напоминать.

Это говорит о том, что они у вас нетренированые ;)

извините меня темную, может кто-нибудь рассказать что за прикол с красными мокасинами?

Цитата:

Сообщение от Dikoy (Сообщение 350730)

На диван на живот, ноги свесили, чем ниже тем лучше, и тычем этой бутылкой себе в Ж...

Вау! :eek: это ж так и клизму себе можно поставить, очень оригинальный способ!

Цитата:

Сообщение от В растерянности (Сообщение 350734)

извините меня темную, может кто-нибудь рассказать что за прикол с красными мокасинами?

Тут ответ:

Цитата:

Сообщение от Aspirant_Cat (Сообщение 350771)

это ж так и клизму себе можно поставить

Что полезно для похудения.
Как видите, одни плюсы.

Цитата:

Сообщение от Dikoy (Сообщение 350943)

Что полезно для похудения.

Клизма-то? Скорее, вредно, если часто ставить без медицинских к тому показаний. Для похудения полезно больше двигаться, меньше жрать.