Правильно, если на ночь не поесть, то цыган приснится.

А может не надо мешать организму пытаться отдохнуть?


Очень странное действие. Обычно снижает давление. Дозу варьировать пробовали?

Lutatovsky, замерзнуть слегка. Или прохладный душ или кондей на прохладу. Как почувствуете, что холодно- укрыться и уснуть. Это из каких то медицинских рекомендаций

Коньяк снижает давление при дозе до 30 гр., а при больших дозах наоборот повышает. Вы когда-нибудь пили коньяк из столовой ложки? :)

Не так :no:

Жизнь стала похожа на арбуз - живот растёт, а хвостик сохнет

Бутылку по ложке? Месье знает толк в извращениях :)

Урезайте осетра, однако...

Хм.... имею проблемы как со сном время от времени, так и с теплообменом (ну или не знаю с чем, в общем мерзну). И вот то что зябко уснуть вообще не дает.
Здесь фишка, наверно, в том, чтобы на контрасте с замерзнуть слегка, потом быстро и хорошо нагреться, то есть подогреть носки, одеяло, ночнушку (ежевечерне грею на батарее перед сном), и успеть уснуть пока оно все еще греет вот этим предварительными теплом. Иначе капец.

Добавлено через 1 минуту
Lutatovsky, это я в плане обмена опытом написала. А так чтобы спать надо уработаться и не нервничать, меньше ТВ и интернета.

Добавлено через 16 минут
Да, я какое-то время так делала, в чай. Надоедает вкус чая, для разнообразия.

На некоторых положительно действует горячая ванна перед сном. Расслабляет весьма.

На часах 21.40, то есть совсем еще не поздно, ощущение, что глубокая ночь, спать хотца сильно: усыпила очередная бумажка из ментовского вуза - оформляла билеты по новой форме.

kravets, прям бальзам на душу.

Жирным лишь бы найти оправдание...

ага! мы такие

5 баллов!

Добавлено через 2 минуты
О да, это очень помогает. Особенно если пришлют в 00:00, закончишь в 03:00.