3 литра, вообще-то. И до 5 летом, в сильную жару.

помниться, бросала мну курить.. и вместо кофэ как раз по утрам кипяток пила.. забавные были ощущения - действительно казалось, что кипяток вкусный)

я думаю, что зависит от веса особи. слишком много воды тоже чревато - нагрузка на почки, отеки

А я вот в жару пить вообще не могу, и употреблять еду, любые охладители типа мороженого. Ничего вообще. И вообще пью я мало, у меня у организма потребности нет, видимо, а насиловать я себя не могу, зачем?

Я так делаю.
А мне кажется зеленый некрепкий сгодится как вода (и горячий и прохладный), и вода с лимоном еще.

Добавлено через 9 минут
А обильное питье в целях похудения двояко 1) с одной стороны снижается аппетит и все вымывается 2) с другой стороны - вода в организме это тоже вес, и ее надо выводить.

Вода с лимоном - да
А зеленый чай в больших количествах - если только нет никаких проблем с поджелудочной, гастрита и т.п. Он немного коварный, поэтому странно, что на западе его рекомендуют при диетах. Китайцы его гораздо аккуратней употребляют.

Не знала, но я любом случае больше пью просто кипятка (просто лень что-то готовить, если просто надо себя отпоить )))), чаи и напитки чередую.

Как известно, 1 калория - это количество энергии, расходуемое на разогрев 1 грамма воды на 1 градус по Цельсию.
Таким образом, если выпить литр холодной воды, температуры 4 градуса по Цельсию, то ваш организм затратит для разогрева его до температуры тела следущее колличество энергии: 1000 грамм Х (37-4) = 33 Kкал
1 грамм жира содержит 9 килокаллорий. Таким образом, чтобы похудеть на 10 кг надо выпить 90000/33=2727 литров воды.

Представила себе распитие воды такой температуры :D

... 39 градусов по Цельсию.