а я слышала, что каждые 4 часа...

Это полезно для печени, так как при больших разрывах в еде желчь начинает застаиваться, а в результате - камни.

Если 5 раз в день, то выходит, что нужно среди ночи встать, покушать...

*****

.....

Почему? 1. Завтрак 2. Ланч 3. Обед 4. Полдник 5. Ужин. Даже еще остается время дл кефира на ночь. А содержание этого: 1. Кашка, мюсли, хлопья с молоком что-то из этого; чай/какао. 2. Чай/кофе (для тех, кто без кофе не может) с бутербродом (но не со сладким), можно фрукты 3. Первое, салат/рыба/мясо/морепродукты, напиток (компот, сок) 4. Чай/кофе/фрукты 5. Салат/рыба/морепродукты (заменить на легкий йогурт или нежирный творог). Все, можно сказать, даже наелись

caty-zharr, поручаю тебе разработать мне диету на месяц ;)

Судя по вашему жалостному жизнеописанию, так и есть. Хороший у вас муж был, подкармливает бывшую жену с ребёнком. Не каждый будет так делать. Чего выгнали-то?

от голода.

Поэтому вы и убираете остатки в коробочку? Очень печально всё это. И с этим надо что-то делать.

Ink, смотри, а то разработаю. Замучаешься выполнять!:D

Весьма гармонично... но я думаю, редко какой мужик согласился бы так питаться - где шмат мяса, где борщ с жирной пленкой? Мюсли... мой папа ими хомяка кормит)
О, уже Инк согласился...