Так вроде здесь и не развлекательный портал.

мне нравятся плавание спортивные игры походы велик ролики.....
но счас когда холод - никак не могу взяться за шейпинг или т.п. дома делать, хоть мне и очень нравится мышечный кайф и крепенькие мышцы и эта лёгкая боль в них... но просто так заниматься - ну никак не интересно.... блин... такая вот засада.))
посоветуйте штонибудь))))))

Добавлено через 32 минуты
ладно.... пойду лучше тогда посмотрю фильм Раскол лёжа на диванчике...

Дома - пустое дело. Хороший ход - купить дорогой абонемент в гламурный клуб. Жаба станет Вашим тренером))) А она лени не прощает!

спасибо за совет, но это я уже пробовала - на меня не действует)))
просто нужно прислушиваться к себе - сегодня с утра отлично потренировалась дома!:)

Отсюда.

Слышала я как-то рекомендацию ежедневно заучивать по 3-4 четверостишия ... как профилактику старческих изменений мозга:-)
А по теме - я свято верю в пользу спорта! Слабеющее тело мешает полноценно жить, поэтому его надо поддерживать в тонусе умеренными, но регулярными физическими нагрузками.
Лично я поняла это поздно, когда мое тело стало экстремально слабым: пробежка на сто метров вызывает одышку и сердцебиение, отжимания и подтягивания - для меня фантастика. Гиподинамия, астения, лишний вес - все это не добавляет здоровья.
Но теперь я взялась за ум, плаваю, пару раз в неделю хожу на статические занятия и постепенно собираюсь наращивать нагрузку:-)

Я считаю, что физкультура и спорт важная составляющая в жизни учёных и аспирантов.:)

да, главное знать меру, чтобы, к примеру, зимой не слечь с ангиной после лыжных прогулок, а летом не сидеть дома с солнечными ожогами после физкультуры на природе

Если только заниматься ими, а не лекции слушать да рефераты писать. :D