а я жру все что не приколочено

мне проще жить на 1200 - 1500 килокалорий, если не кушать много сладко и жирного, то не голодно, а если сожрать кусок сала и торт и все калории уже наел, то конечно голодно будет))
а система по Миримановой мне не подошла, я на ней не худела(( вечером сильно голодно, а утром я объедалась, ну не мое это(((
так что каждому свое, главное чтоб здоровыми были.

Ой, беда... я поняла, что написание научных текстов провоцирует набор веса, а активная личная жизнь его снижение...
Сижу, пишу, постоянно жую, так лучше соображается, заодно повод свалить от компа.
Если переключиться на личную жизнь - постоянное движение, есть некогда.

абсолютно верно, в точку!

В связи с начавшимся новогодним праздничным марафоном хочу поставить вопрос ребром: как не растолстеть за новогодние праздники? :)
Ну или потом быстро похудеть :D

Поменьше есть, побольше двигаться.

хватит жрать

Вспомнилось высказывание, что на каждый совет нужно еще 10 советов как его применять на практике. Давайте советы, как меньше или вообще прекратить жрать :D.

Мне иногда помогает увлеченность каким-нибудь делом, вообще поесть забываешь. Но оно по заказу не бывает, т.е. чем больше себя заставляешь, тем хуже получается ;).
P.S. Лишнего веса пока нет, так жирок, но тенденции неблагоприятные.

Вот это не надо, имхо, как говорится, "постник - плохой работник". Если, конечно, поедается не двойной дневной рацион грузчика за один присест. Для мужчин однозначно
а еще упражнения делать, с гантелями и / или штангой, пресс, приседать, отжиматься, причем не 1-2 раза, понятное дело, а так, чтобы последние подходы делались больше на силе воли. Т.е. чтобы пропотеть, повысить пульс >100 и т.п. Но это я за себя как представителя мужского пола говорю (после позапрошлого лета, проведенного в подготовке к вступительным экзаменам в аспу, начал замечать зачатки накапливающегося жирка, который нужно было согнать, бо рановато мне еще пузом обзаводиться). Да и для здоровья полезна физкультура, и самооценку она повышает. Даже смерть не повод нарушать присягу Даже Новый год не повод не заниматься :cool:
А вот какие упражнения девушкам делать, чтобы быть в форме, но не превратиться в гренадера в юбке, даже не знаю, но от пресса и приседаний хуже, имхо, не будет, это с отжиманиями и весами нужно быть осторожной, чтобы не превратиться в пловчиху по виду.

вот подумываю насчет трен.зала, очень нравится когда мышцы в тонусе и слегка побаливают, а дома заниматься бывает скучновато.... (и даже гантелей нету! только бутылки с водой в качестве утяжеления:)
но не уверена что тренажерка легко впишется в мой и так оч.насыщенный график.......