Вот так (примерно) он выглядит:
http://dailyfit.ru/wp-content/upload...7_747d344.jpeg

Лучник, да, в нем ещё бывает неудобно высоту скамьи для себя устанавливать, после кого-нибудь высокого. На фото, видимо, дорогой тренажер, а если они подешевле, то все эти "установки" меня напрягали:)

Что-то я именно такого не припоминаю. Есть обычные тросовые, на себя тянуть которые, есть такие отдельно для ног - от себя вверх толкать, а чтобы все вместе - не знаю. Надо завтра будет внимательно посмотреть.

Там весь смысл в складывании себя книжкой. Бывает, что тяга не блочная.

а, я вот с этим перепутала, его настраивать сложно. А такого, как на фото Лучника, я в зале тоже не видела.

А я видел, правда, у нас он выглядит менее футуристично, гораздо более олдскульно.

10 км на роликах с паклками...
Вот теперь я реально ощутил разницу! Ролики это полюбас - коньки, конечно. И нагрузка реально в 2 раза ниже.
5 км побаловался "классическим" одновременным одношажным ходом. К удивлению скорость таки немаленькая .

http://www.sports-tracker.com/workou...b065a9a975592e

Team_Leader, восхищаюсь упорством на пути.

Вот что значит доктор :)

не "вот что значит доктор", а именно поэтому и благодаря этому дохтур :umnik: :yes:

Добавлено через 4 минуты
разница с нордиками (лыжероллерами) по маневренности - огромна. На роликах стоишь после нордиков - ощущение будто просто в ботинке на шариках катаешься. Ощущение, что степени свободы во все стороны.
Но сегодня в любом случае надо было. я что-то нагонял объемы на большом пульсе те дни, видимо закислился - мышцы - пресс, ноги, плечи (правую руку вчера с утра вообще поднять не мог) и нагрузки на нордиках ГОРАЗДО более силовые. После роликов мышцы не болят - только тепло по мышцам разливается, а после нордиков (лыжероллеров) - ощущения, как после хорошей качалки.

сегодня прикольно - поставил себе на наушники роковый переклад Пер Гюнта Грига... Классные ощущения заниматься нордическим спортом под нордическую музыку.

Добавлено через 2 минуты
Завтра на нордиках будем кататься под "Золото Рейна" Вагнера.

Хотела бы я тоже быть более собранной, но пока не удается. Распыляюсь и быстро теряю мотивацию. Мало что удается довести до конца. :(

Dukar, выглядит устрашающе? :cool:
(там еще 3-5 велотренажерных тренировок дома не внесено)
http://aspirantura.spb.ru/forum/pict...pictureid=1698

Да ваще пипец :D

Dukar, +105% к предыдущему месяцу, кстати - не соответствует действительности. там в марте просто плохая была погода, поэтому бОльшая часть нагрузки пришлась на велотренажер, который по GPS, как Вы понимаете - бессмысленно фиксировать :) - а модель старая, 2001 года, само собой с Айпэдом этот девайс не плагинится :) и модема для выхода в инет нет (хотя, я научился, как данные таких тренировок в дневник вносить, но тогда не умел).

Добавлено через 20 часов 33 минуты
Dukar, для дальнейшего ужаса - сегодня опять 8,6 км роллеров с расходом 980 кКал.
48 мин.
http://www.sports-tracker.com/workou...khb2240812u130
утром окружающие обращали внимание на нездоровую бледность лица. Впрочем, после пробежки там здоровый (или нездоровый, кому как) румянец. :)
Зато небольшое замедление бега дало хорошее аэробное ощущение в руках и ногах (тепло) а не пост-силовое.

Добавлено через 4 минуты
APR 7, 2015 – MAY 6, 2015

25 workouts
20:47:32 hrs
252.4 km
20381 kcal

+123%
compared to previous 30 days

Эдак и олимпийское золото можно получить!