Велосипед как кардиотренажёр тогда...

Из кардио-тренажеров для поддержания себя в форме наилучшим, с моей точки зрения, является элипсоид.

Да-да, попрыгать перед зеркалом с общим тренером, на такие я всегда и ходила.
Знаю, что любая тяжесть на женские мышцы - и ты уже не женщина, выпирает все, кроме груди.
Но как животик убирать без нагрузки специальной на него ?

Зачем? :eek: Это очень привлекательная часть...

Нее, не думаю, что еще хоть какой-то мужчина так тронет мое сердце, кроме того о ком, я Вам рассказывала... Сердце не надо тренировать, беспокоит живот !!!

Добавлено через 53 секунды
Да, я слышала много комплиментов, но это если я снизу, а вот если стою на коленках, то некрасиво :(

Кушать меньше и да - прыгать перед зеркалом с общим тренером. Или беговая дорожка.


Хуже. Вообще никакого результата. Т.е. вообще ничего.

норм всё, на наш взгляд. Но женщины - они такие перфекционистки :)

Отличная статья инструктора того зала, в который хожу я.

читать тут

и тут

влияет только на общий вес, а с ним у меня все норм, я сейчас ношу шорты из 11 класса случайно сохранившиеся.
Ладно, может с осени загоню себя в зал, у меня в через перекресток от дома и мой вуз, и в прямо в нем фитнес-центр.

Шикаааарно живёт эта девушка! ;)