Team_Leader, эх, если бы...
Спасибо за комплимент. Вы необъективны. Хоть и лесть, но приятно :)

Я устраиваю себе сейчас разгрузочные дни и активно пью воду с лимонным соком.

Сегодня скандинавски походили с расходом 660 кКал - 5,5 км за 46 мин
http://www.sports-tracker.com/workou...b04ceced0ea4da

Десяточка на любимых лыжероллерах :) :cool:
http://www.sports-tracker.com/workou...b04ceced1a9609
500 кКал - так хорошо, что даже немножко плохо...
Интересное наблюдение - на морозе подшипники работают явно хуже (видимо смазка густеет), на свежем ABEC7 на спуске без перехода на бесшажный или (летом) спусковой (палки под мышками, ноги параллельно) ход - скорость всего 17 км/час, так что я их обычным коньковым одновременным двухшажным ходом проезжал. Зато нагрузка выше (но, навигатор этого явно не видит - надо всеже пульсомер купить).

День рождения днем рождения - а спорт и сгон веса само собой!
6,5 км нордиквокинга (что-то захотелось классического стиля сегодня - роллеры только коньком у меня)
http://www.sports-tracker.com/workou...b0d8b66f4482e1
800 кКал на фоне пьянки

Открыли с супругой велосезон. Надо потихоньку начинать ездить на работу на двух колесах....

У меня майнен кинден хаст открыли хойте дас роллерсезон (ивен зоу зеар воз сам смол рейн, со ай вуд би форсед заменить подшипники и им тоже).
Тем не менее, млодшОй трехлетний - ВНЕЗАПНО - встал и таки поехал: сходу, передом, задом, виражом с переступом.... Я говорю: "Где видел" - он "я по телевизору видел, как хоккеисты лед ломали". Причем, без намека на искревление посадки в голени (старщий иногда до сих пор катается с опорой на внутренне ребро и ноги немного подгибает).... И хоть бы раз упал... :facepalm:
Я у шоке, видимо, придется его в секцию хоккейную в метеор записать. У него в принципе технические виды на ноги - явно легче у лучше старшего. Старший только в 7 лет на велике поехал, причем тяжело ему было даже трехколесный крутить, этот - сходу. Самокат, лыжи...
2 девочки 6 и 7 лнт (из секции фигурного катания) - трехлетний бегал за ними с воплем: "Девочки, вы такие красивые, я вас хочу залюблять", вы бы видели, как он на ходу из движения лицом вперед развернулся на "спиной вперед", причем около детской горки, я был уверен - грохнется - нифига - дальше поехал, догнал их, развернулся - поехал дальше. Я в шоке.

Добавлено через 53 секунды
Из моих занятий - сегодня обратил внимание, что монотонные длительные тенировки под Юрай Хип идут несколько веселее, чем под Лед Зеппелин.

А я тренируюсь по радио "Ретро". :)

Лучник, у них последнее время сильно ухудшилась подборка. Очень много российской попсы из 90ых стало, как на Авторадио. Так что я на Рок-ФМ переключился.

Добавлено через 11 часов 49 минут
"шоб не нарушать отчетности". В связи со снегопадом, снегом и обледенением на дорожке (у нас на километровом круге их две - внутрення асфальт, внешняя - щебень и битый кирпич, для кроссов - я хожу по щебеночной - у меня нет палок для скандинавской ходьбы для асфальта, хожу с обычными относительно короткими лыжными, ролики отбой на эти дни само собой) сегодня был тренажер вело, 40 мин, пульс 145, 440 кКал (23,5 км по тамошнему калькулятору, но эта цифра совсем понятно условная).

Добавлено через 2 минуты
Завтра утром тоже вело будет. Фотку дисплея от тренажера запостим.

Добавлено через 13 часов 40 минут
http://aspirantura.spb.ru/forum/pict...pictureid=1673
(для расчета показателя в ККал надо кДжоули разделить на 4)

Сегодняшний за...ход http://www.sports-tracker.com/workou...b04ceced5f16a4 лыжной имитаций на 5,5 км с результатом на 50 сек быстрее прежнего личного рекорда посвящается памяти великого российского спортсмена-лыжника Алексея Алексеевича Прокуророва, трагически ушедшего от нас (из-за пьяного урода, у которого даже прав не было), олимпийского чемпиона, чемпиона мира, чей забег на 30 км классикой с раздельным стартом на ЧМ 1997 в Тронхейме до сих пор стоит у меня перед глазами. Сегодня мы отмечаем день рождения Алексея Прокуророва.

А у нас выпал снег - мноооого! Свои лыжи уже законсервировала на лето, пришлось брать прокатные. Навернулась в них уже на первых метрах (вот что значит не свой инвентарь!), вывихнула большой палец на левой руке. Сижу, сама на себя злюсь.