Team_Leader, пейте кофе для поднятия давления и кушайте шоколад.

В пятницу после полугодового перерыва вернулся в качалку. Потренил ноги и плечи - в следующие несколько дней были такие же ощущения, как после моего самого первого дня в качалке :)

Если планировали за руль садиться, то по возможности воздержитесь -- может быть чрезвычайно опасно.

Twuk, нет не планировал. машинист дорога знает.

Угу, просто многие недооценивают, но при низком давлении и отрубиться можно легко, особо если обычное рабочее ^чуть выше нормы. На себе испытано.

Покатался на лыжах, замутил глинтвейн. Хорошо-с :cool:

Oooo, и Ви таки будете остальных осуждать за алкоголь?

докторенок, вас это задело?

Отлчно на сегодня на Полянах поскиатлонил на 8,5 км. Трасса в суперском состоянии - отратрачена под гонку. Единственное - они снежниками поверх ратраченной трассы ездили (организаторы возили ограждения и оборудование на маршрут), местами под конек сделали мягковато, особенно в узких местах, где не оставалось твердой поверхности. Но это мелочи.
В общем сначала размялся трешечку классикой, темп - 8,5 км/час. Потом сменил ботинки и лыжи - и 5,5 км коньком, при этом срезал кусок круга с нырками. В общем, первый раз за сезон у меня коньковая тренировка получилась в темпе, соответствующем лыжероллерам. 10,-11 км/час в длительном режиме. И без тахикардии. Самочувствие - отличное, бывшие с утра слабость и головная боль - как рукой сняло.
В общем, вывод - под коньковый ход надо разминаться.
Доволен!

Нет, удивило.

докторенок, я никогда себя и не позиционировал абсолютным трезвенником.

щас напьется еще чего-нибудь непотребное вылезет ... :rolleyes:

По себе судите? :rolleyes:

пейте, пейте ... :p

Отлично поскиатлонил сегодня уже десятку. 3 км классика, 7 км конек со сменой лыж.
http://www.sports-tracker.com/workou...ar8k6o9fd17p63

Добавлено через 40 секунд
Скорость в целом на уровне лыжероллерных тренировок, коньковая часть быстрее.