![]() |
Домохозяйка, (ворчливо) "иллюстрация" -- вполне приличное слово, даже в словаре есть. Тирамису меньше кушайте перед сном...
|
Цитата:
|
Цитата:
Зимой мало получается двигаться, поэтому заставляю себя пару раз в день качать пресс и делать небольшую разминку. Мой вес меняется в пределах 2-3 кг в течение года, что очень заметно :smirk: Добавлено через 1 минуту Цитата:
|
Цитата:
Ну а насчет веса - все не читала, но могу дать один простой совет - ходить пешком две-три остановки, не есть много на ночь и самое главное не перехватывать между делом - чипсы, шоколадки, конфеты. Правда мне хорошо говорить у меня до работы надо две остановки идти по необходимости, а на самой работе хорошая столовка, где делают вкусный салатик из капусты, и не дорого, а самое главное желудок хорошо наполняет, места другому не остается. У меня проблема лишнего веса пока еще не вставала, меня то эндокринолог каждый раз взешивает, когда я к нему прихожу. |
Цитата:
|
Цитата:
Добавлено через 45 минут Цитата:
2W: Нет, рано еще спать... |
Ну фсё...обстоятельства требуют, чтобы я похудела на 5 кг месяца за полтора. Что мне делать?! я очень люблю поесть :(:( Если я буду, например, километров 5 в день ходить пешком, через день плавать и утром делать зарядку минут на 15 -- поможет? или все ж таки без меньше жрать не обойтись? :(:(
еще могу не есть Просто по опыту знаю, что настоящая диета не для меня -- силы воли не хватает и лень всё высчитывать и отдельно готовить. |
Цитата:
Обещал уйти с перспективой вернуться? |
Цитата:
|
Цитата:
|
Текущее время: 09:35. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© 2001—2025, «Аспирантура. Портал аспирантов»