Разве усердные отжимания не отражаются положительно на плечах? По себе могу сказать, что отражаются :cool:
Это-то тут каким боком? :confused: ;)

Они могут сказаться, если отжиматься в подростковом возрасте, когда идет бурный рост организма и гормональный вброс, что важно - у мальчиков. И до определенной только степени. Если тренироваться дальше, то количество отжиманий может дойти до нескольких сотен, но объем мускулатуры пропорционально расти не будет.

С девочками вообще другая история. Если вы видите "по мужскому типу" накачанную женщину (не точеную "фитоняшку", а вот реально мужеподобную спортсменку с мощной мускулатурой, то можно быть уверенным, что она достигла таких результатов не только при помощи тяжелейших тренировок, но и при помощи употребления мужских гормонов).

Это очень трудно на самом деле увеличить объем мышц - "вдруг, нечаянно, побочно" этого сделать не получится.

Посмотрите на "художественных" гимнасток - они и отжимаются и при вообще чего только не делают, но пласты литых мускулов на них не нарастают.

Не факт. Одноклассница занималась плаванием, к выпуску дошла до мс. Фигура была совсем не женская, гормонов наверняка не было (мамы - подруги).

У пловчих специфические фигуры, но вполне женственные, на мой взгляд.

Вряд ли девушки опасаются стать такими, как чемпионка мира по плаванию Юлия Ефимова.

http://www.sports.ru/images/object_1...7333.66735.jpg

Еще фото

Значит, я ишшо достаточно молодой, чтобы отжимания тоже на мускулатуру влияли :)
А это кто такие, девушки, усердно работающие над стройностью фигуры, или одержимые лишним граммом, или вообще третье? У нас там ни фито, ни няшек не водится, поскольку тренажеров всего три - вело-, эллиптический и силовой центр, а в основном - гири, гантели, штанги... :cool:

Да.

Док, а это вы фотали?
Что-то у нее на втором фото ноги кажутся перекаченными...

Не, это инструктор в фитнес-центре, в котором я занимался. На мой взгляд, все ок, образец фитоняшки :)

На фтором фото, справа за ней не хуже :cool:

Не только ноги. Она вообще вся перекачанная, никакой женственной округлости форм.

Ну, это соревновательная форма, которая держится несколько дней всего.

Составила план тренировок. Собрала информацию от инструктора, сделала дома таблички по каждой тренировке, куда свела все данные - упражнения, тренажеры, снаряды, группы мышц, нагрузка, количество, подходы и т.п. Распечатала. В спортзале на меня теперь смотрят как на диво-дивное и удивляются основательности подхода. :D
Хотя, по идее, тренеры сами это должны делать, но не делают, т.к. тогда к ним ходить перестанут.

Поставил личный рекорд - пожал 120!!

При моем весе даже не третий разряд, но я собой горд. :smoke:

Надо сказать, волновался как перед первым получением "Воина" в танчиках...

Лучник, а что считается за "выжал", один раз, или подход по 7-10 повторов?

Один, конечно. Если бы я жал 120 на 10 раз я был бы мастером спорта.

Я ж говорю, даже до третьего не дотягиваю.

Добавлено через 45 секунд
а, не - до 3 дотягиваю :laugh: