Я сегодня без рекордов. Днем в северо-бутовском парке, где состояние дорожек позволяло кататься я выгуливал старшего сына, коему велик сейчас противопоказан (но 4 километра пешком протопали), а в южном бутово в верхнем парке в 8 вечера было слишком много народу, а в нижнем вокруг черневских прудов - слишком много воды после утреннего дождя и вчерашнего. Внедорожный кусок просто вода стоит, а на асфальте каждый 400 метров лужи глубиной 10-15 см. В общем не столько ездил, сколько демонстрировал чудеса эквилибристики, перелезая их по бордюрам.
Итог - 5 км за 40 минут. Смешно, но все равно 550 кКал.
http://www.sports-tracker.com/workou...trp6rmqs59l42d

По случаю Дня рождения 5-кратной олимпийской чемпионки Ларисы Лазутиной сегодня 10 км с результатом 50 минут и средней скоростью 11,5 км/час. 1030 кКал
http://www.sports-tracker.com/workou...59975fevcv13um

900 кКал и 8,5 км сегодня.
45 мин.
(на фоне небольшого недомогания).
http://www.sports-tracker.com/workou...34lrh591b7oamj

Добавлено через 23 часа 6 минут
Почти 9 км, 45 минут и 917 кКал
http://www.sports-tracker.com/workou...kcq7nt1dtoicl8

Ого !
Мне больше 30 не осилить. И по Москве не могу ездить - постоянно боюсь сбить кого-нибудь.

В неспешном темпе (15-17 км/ч), с остановками на "попить водички/перекусить/что-то посмотреть/сфотографироваться" за день проехать 50-70 км может даже человек без какой бы то ни было подготовки.
эмм... кого? В Москве велосипедист обычно опасается, что собьют его.

Это если полностью здоровый человек:). У меня травмировано колено, а два года назад я вообще заново училась ходить после болезни, так что 30 км - это пока предел. Но в дальнейшем, кто знает, может и 70 буду наматывать.

Детей. Старушек. Просто пешеходов.
Велосипедных дорожек у нас мало, выбор - ехать либо по проезжей части (в этом случае рискуешь быть сбитым, как Вы верно заметили), либо по тротуару - тут много людей.

Шел с девушкой один велосипедист чуть нас не сбил, задел одежду. Его счастье, что он быстрый, очень хотелось пообщаться :)

видимо, у меня ограниченный опыт использования нормальных современных спортивных велосипедов с передачами: пока был школьником и студентом - сначала их не было, потом они были денег не было на такое, потом - места для велика не было, впрочем, когда с женой жить начали у них был типа маунтинбайк с передачами и я на нем даже катался раза 3, пока тесть с тещей балкон не завалили стрйоматериалами с металлоломом и его стало невозможно достать.
Поэтому, я наверное адекватно не воспринимаю, но по опыту старых советских велосипедов (с багажником и большими колесами без передач и с ножным тормозом) такой: http://velomasterclass.ru/wp-content...-08_080840.png - 15-17 км/час - это нереально большая скорость. А если в горку поприличнее - то только преодолеваешь в стоячей позе.
так, помню, мы с братом участок 4 км с двумя подъемами с климбом 50 метров на каждом - от дачи до поселка, где дед жил, и был сарай, в котором, собственно, велосипеды ставили - ехали 20 минут и все в мыле. То есть в среднем где-то 12 км/час.
Что подтверждается моим опытом езды по окружной вокруг города, теже 11-12 км тоже где-то за час. Ну может быть 15 км/час.... но это максимальная скорость.
Поэтому "небыстро 15-17 км/час на велике" для меня звучит совсем как нечто фантастическое.
На роликах около 16 км/час я (с палками) ездил 20 км. Больше не пробовал, но при желании можно, наверное и 30 - в прошлом году с весом на 25 кг больше. за час-пятнадцать. Сейчас по-вилимому можно и больше, но я на внедорожные роллеры перешел, на них на 10 км получается средняя скорость 11-12 км/час (но там асфальтовый маршруть только треть дистанции, еще 1/6 - плитка, остальные 50% - утрамбованная дорожка из щебня по грунту).

наверное, ибо 15-17 км/ч - это ненапряженное кручение педалей на средних передачах, когда ты едешь, крутишь башкой во все стороны, одновременно смотришь карту по навигатору и т.д. Быстро - это 30+ км/ч, имхо. А на шоссейнике - и все 40+...
Хотя, с другой стороны, до велосипедов с передачами (первый я купил себе всего 4 года назад) я лет 20 (начиная с глубокого детства) ездил на Салюте и ММВЗ - там тоже средняя скорость была километров 12-15.
Вспоминая те времена, радуюсь тому, что мне в качестве первого велосипеда купили именно Салют, а не "взрослик" производства VVDP - так что ездить "под рамой" мне, к счастью, не пришлось

4gost,а у вас вес сколько? Меньше 80 кг?