это очевидно, но мотив(?) Вы, как видно, хотите весить существенно меньше 100 кг. Ну а сердце успеет подтянуться?

Добавлено через 44 секунды
подумал, что препутал физкультуру и спорт

до "меньше 100 кг" (не сильно, но формально уже меньше) - мне всего 5 кг осталось.
ну если учитывать, что таскал я порядка 150, то с учетом нагрузок - сердце тренированное.
На самом деле задачи рекордов ставить не стоит, есть идея пробежать какой-нибудь массовый лыжный марафон (50 км, на первой примете самое простое - Битцевский, сложнее как вариант - Деминский, ну или если разбогатею - Вассалоппет в Швеции, правда там зарегистрироваться проблема - 90000 слотов уходят в течение часа с момента открытия регистрации) быстрее 6 часов. Полагаю, это реально. Не в этом году, и наверное, даже не в следующем даже при условии, что удастся достичь 90- кг. Сердце надо будет подтягивать. Пока я больше 25 км за раз не пробовал ни на лыжах, ни на роллерах.

Team_Leader, дык может и не париться. А просто Вы мощный мужчина7

не.... складки жировые пока еще есть. и дискомфорт тоже, вес явно лишний.

харизма у Вас есть -- айдате в армию. Я там похудел за два месяца на четверть веса. и что главное -- выбора не предлагается -- пирожок не подаст.

Olafson, поздно - раз, да и не возьмут рядовым, бо офицер. А кто может офицеру запретить купить в офицерской столовой или торговой точке пирожок?

Мда. Я на офицерских (после вуза) сборах поправился... И не сказать, чтобы мы там в палатках валялись...

Добавлено через 35 секунд
(уныло) не было у нас ни пирожков, ни торговых точек с ними... Болота...

хлеб с голодухи трескали? обычно от дрожжей так разносит быстро

Да не было голодухи... Мне как перевалившему за 190 просто двойную порцию давали :)

11 км. 1200 кКал, медленно (10,5 км/час)

http://www.sports-tracker.com/workou...u8dkhhg9lrp3ol