Да, именно это и использовал. А потом более мягкий вариант - диета Аткинса.

Добавлено через 2 минуты
И это верно. Я тренироваться не переставал. Хотя все равно, мышечная масса тоже частично ушла. Но пузо и лицо тоже схуднули.

Добавлено через 2 минуты
вчера 5 км. на байдарке, и 5 на велике

а так - в качалку, как обычно

Вспомним легендарный момент мирового спорта.
Пашка Буре проиграл свой единственный шанс выиграть Чашку Стэнли.
Гарри Бэттмен такой молодой :)

снова вернулся в тренажерный зал спустя полугодового отсутствия. тяжеловато.
в планах к концу года сесть 300 кг и пожать 200. =)

:eek:

Это уровень МСМК однако. Респект и уважуха.

напоминаю:
(посмотрев нормативы) Ну, а я норму толстой девочки выполню...

Спасибо Сергею Семеновичу Собянину за наше счастливое детство. Несмотря на перерытые парки и дорожки -таки нашел около дома прямо (мимо гаражей) приличную асфальтовую тротуарнуюдорожку без пересечеия, бордюров и уступов700 метров. Туда-сюда - 1400 и возобновил сегодня роллерные тренировки. Тяжело первые 8 км.

"Знаешь, что, я тебе умный вещь скажу, но только ты не обижайся". Заниматься кардиотренировками без пульсомера - это мазохизм.

Hogfather, а как в 60ых занимались??? :laugh:
на велотренажере у меня есть пульсомер, только там аналоговая система (трнажер 2001 года выпуска практически аналоговый без выхода на электрнные устройства) я по нему замерял и знаю какому моему самочувствию какой пульс соответствует. так что по самочувствию бегаю.
тем более равнина.... там особо не накушаешься.

А в Древней Греции вообще без трусов и кроссовок бегали...

Отличный выбор! Опять же, если перетрен не грозит даже в перспективе, зачем грузить себе голову разными буржуйскими штучками, типа: VO₂max, лактатный порог, пульсовая стоимость километра, TSS, CTL, TBS и прочими никому ненужными параметрами. Наши деды прекрасно без этого обходились, главное редьку с квасом потреблять для реактивной тяги.

этож ногу отбить можно!

Добавлено через 42 секунды
Hogfather, спорт- зло. от него все болит

ёмаё :spy:

грозит. В апреле-мае с.г. столкнулся.

Добавлено через 23 секунды
для этого по хорошему надо кровь на анализ брать

Добавлено через 2 минуты
это нужно.
Щас, жаба раздушит и рекомендованным Вами мной девайс приобрету.

Правда есть уже приблуда покручи. моя контора японская инвестировалав российский старт-ат, где такие часы не только пульс ивсе с ним связанное меряют, но и по иным показателям вычисляют еще сетчик сожранных каллорий.
Девайсина на российский рынок пока не поставляется, только США и Япония, но - по дружбе попробую из-под полы достать.
Айфоносовместимо.

Если денег девать некуда. Учитывая дисперсию этого анализа, вполне достаточно периодически делать 30 минутный или разговорный тест. А вообще, лучше работать напрямую с мощностемерами. Но это для бега или велосипеда, да и стоит как чугунный мост. Хотя при подготовке к трейловым стомильникам, скорее всего, придется брать.

вы так скоро до триатлона докатитесь. а все знают - триатлонист - горе в семье

_Tatyana_, лыжи уже тоже самое. по сути.