Портал аспирантов

Портал аспирантов (http://www.aspirantura.spb.ru/forum/index.php)
-   Свободное общение (http://www.aspirantura.spb.ru/forum/forumdisplay.php?f=102)
-   -   Физкультура и спорт в жизни учёных и аспирантов (http://www.aspirantura.spb.ru/forum/showthread.php?t=6142)

kravets 13.08.2013 15:22

Цитата:

Сообщение от Дмитрий В. (Сообщение 371803)
Лоси... У них по нормативам, например, насколько знаю, "трешка" не более чем за 12-13 минут, а я пока эту дистанцию быстрее 15-16 осилить не могу :(

Исходно культура физкультуры более развита.

Дмитрий В. 13.08.2013 15:30

kravets, угу. Но, надеюсь, за полгода-год терпение и "Труд" все перетрут :cool:
П.С. Для не-воронежцев - "Труд" - это стадион в Воронеже

kravets 13.08.2013 15:32

Цитата:

Сообщение от Дмитрий В. (Сообщение 371807)
kravets, угу. Но, надеюсь, за полгода-год терпение и "Труд" все перетрут :cool:
П.С. Для не-воронежцев - "Труд" - это стадион в Воронеже

Вероятно, да. Здесь важна регулярность и неотвратимость :)

Лучник 13.08.2013 16:03

Цитата:

Сообщение от Дмитрий В. (Сообщение 371807)
"Труд" все перетрут
П.С. Для не-воронежцев - "Труд" - это стадион в Воронеже


А я решил, что газетка все перетрет)) Мятая.

Dukar 14.08.2013 11:20

Давайте ближе к теме :)
Может кто-нибудь ответить: если ходить с ребенком в бассейн один раз в неделю - толк будет? Не для спортивных достижений, а чтобы научиться плавать и для укрепления?
Хочется многим заниматься, но как все успеть?!

Maksimus 14.08.2013 11:23

Цитата:

Сообщение от Dukar (Сообщение 371988)
если ходить с ребенком в бассейн один раз в неделю - толк будет?

Хуже уж точно не будет. Главное постепенно, чтоб не переохлаждался.

Ilona 16.08.2013 14:31

Товарищи, брейк!
что вы в самом деле, на солнце штоль перегрелись
А вот меня моя дражайшая половина настолько запилила за лето, что я уже морально готова вставать в пять утра и идти в фитнес-клуб. И так чтоб каждый день, пока не похудею. Ну, кроме воскресенья ;);)

Дмитрий В. 17.08.2013 14:19

Цитата:

Сообщение от Ilona (Сообщение 372648)
моя дражайшая половина настолько запилила за лето, что я уже морально готова вставать в пять утра и идти в фитнес-клуб. И так чтоб каждый день, пока не похудею. Ну, кроме воскресенья

Ilona, расскажите, как ему это удалось? Может, этот опыт в будущем мне пригодится :)

Ilona 17.08.2013 14:49

Цитата:

Сообщение от milemlab (Сообщение 372813)
Бросайте его, он нехороший человек

(задумчиво): Он говорил ей "надо худеть", а она его бросила? -- а что, чем не поворот))
Дмитрий В. , ну, пиление, оно и в мужском и в женском исполнении примерно одинаково. Просто повторяете одну и ту же мысль, одними и теми же словами ежедневно по нескольку раз в день. Причем желательно подходами -- например, с утра раз пять с интервалом в три-пять минут и вечером, для закрепления результата. Только это надо использовать, когда хотите, чтобы вас добровольно бросили...

Дмитрий В. 17.08.2013 14:50

Ilona, то есть каких-то особенных методов мотивации не было использовано? Пичалька, а я-то думал узнать что-то новое и ценное.

Aspirant_Cat 17.08.2013 14:52

Я слышала, что есть мужчины, которые бросают располневших после родов женщин.

Ilona 17.08.2013 15:06

Цитата:

Сообщение от Aspirant_Cat (Сообщение 372940)
Я слышала, что есть мужчины, которые бросают располневших после родов женщин.

Ахахаха...ну вы даете! А я слышала, что есть мужчины, которые в сороковник разводятся с постаревшими женами и женятся на двадцатилетних!
В моей-то ситуации вся фишка в том, что я не толстая)) я абсолютно нормальная. Ну или почти абсолютно. Пара лишних килограмм не стоит жестокого пиления, ведь правда?.

Maksimus 17.08.2013 16:17

Цитата:

Сообщение от Дмитрий В. (Сообщение 372918)
расскажите, как ему это удалось? Может, этот опыт в будущем мне пригодится

Записывайте:
"Дорогая, отойди, пожалуйста, от нашего 42-дюймового телевизор. А то ты мне его своей попкой загораживаешь".

Добавлено через 1 минуту
Цитата:

Сообщение от Ink (Сообщение 372947)
Давайте мне фотку, я вам честно скажу

И желательно в купальники (еще лучше без оного) - для объективности оценки.

Hogfather 17.08.2013 16:18

Цитата:

Сообщение от Ilona (Сообщение 372946)
А я слышала, что есть мужчины, которые в сороковник разводятся с постаревшими женами и женятся на двадцатилетних!

(деловито) Там обмен. Одна жена 40 лет на две по 20 в разных районах. Все честно.

Hogfather 18.08.2013 21:49

Пусть это побудет тут:
http://workout.su/forum_thread/1970

Цитата:

...
Достойные показатели мужчин в упражнениях со своим весом:

- подтягивания на турнике - 20-25 раз
- отжимания на брусьях - 40-45 раз
- отжимания в упоре лежа - 80-100 раз
- приседания на 2-х ногах - 150-200 раз

Вы можете спросить, а почему не 200 отжиманий и не 500 приседаний? Можно конечно ставить и такие цели, но зачем? Ведь после достижения вышеуказанных показателей можно значительно разнообразить свои тренировки (и возможности) добавив новые упражнения:

- подтягивания на турнике - выход силой
- отжимания в упоре лежа - усложненные виды отжиманий
- отжимания на брусьях - усложненные виды отжиманий и горизонтальные упоры
- приседания на 2-х ногах - приседания с выпрыгиваниями

Достойные показатели женщин в упражнениях со своим весом:

- подтягивания на турнике - 5-10-15 раз
- отжимания в упоре лежа - 20-30-40 раз
- приседания на 2-х ногах - 100-150-200 раз
...
С сентября и начну.


Текущее время: 22:08. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© 2001—2025, «Аспирантура. Портал аспирантов»