Ну, это соревновательная форма, которая держится несколько дней всего.

Составила план тренировок. Собрала информацию от инструктора, сделала дома таблички по каждой тренировке, куда свела все данные - упражнения, тренажеры, снаряды, группы мышц, нагрузка, количество, подходы и т.п. Распечатала. В спортзале на меня теперь смотрят как на диво-дивное и удивляются основательности подхода. :D
Хотя, по идее, тренеры сами это должны делать, но не делают, т.к. тогда к ним ходить перестанут.

Поставил личный рекорд - пожал 120!!

При моем весе даже не третий разряд, но я собой горд. :smoke:

Надо сказать, волновался как перед первым получением "Воина" в танчиках...

Лучник, а что считается за "выжал", один раз, или подход по 7-10 повторов?

Один, конечно. Если бы я жал 120 на 10 раз я был бы мастером спорта.

Я ж говорю, даже до третьего не дотягиваю.

Добавлено через 45 секунд
а, не - до 3 дотягиваю :laugh:

а оно вам надо, проф?

На самом деле, эти бы силы, да на совершенствование английского языка.

Но вот чёрт знает, что такое - железки тягать тянет, а английский учить - приходится себя все-таки заставлять.

надо-надо :yes:
Смотрю на контингент в нашем зале (а зал не задрипанный и не слишком гламурный, средний уровень цены при вполне себе хорошем качестве):
Женщины 25-45 лет, все русские, в хорошей или средней форме. Совсем запущенных вариантов нет - видно стесняются в люди выходить.
Мужчины весьма разнообразны на мой взгляд (или я на них больше внимания обращаю :smirk:). Примерно только 20% мужчин русской внешности в хорошей спортивной форме, лет 25-45. Еще примерно 10% субтильные юноши, которые вдруг решили начать заниматься - хорошо, если не бросят, а добьются результатов. Примерно 30% мужчин с явным ожирением, очухавшиеся годам к 35-40, что надо что-то с этим делать. Остальные - подтянутые, в хорошей форме кавказцы, главным образом дагестанцы. Грустно.

Дуки! Ты таскаешь шкафы и коляски. Да ты одной левой троих уложишь, а правой меня прикроешь ;)

http://images.vfl.ru/ii/1372273612/e.../2593680_m.jpg

Добавлено через 22 секунды
да ты что! я ж пацифистка :)