![]() |
Цитата:
|
Цитата:
Цитата:
|
Цитата:
Добавлено через 1 минуту Цитата:
Добавлено через 26 секунд Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
А вот сегодня я капитулирен. Минус 30. Криоожог бронхов получить. Нафиг. Пешочком во дворе похожим, и все на этом.
Да и устал я 8 дней по 2 тренировки в день. Все болит. Зато на свой профиль в зеркало с вертикальными отводами контура - приятно смотреть. :) |
Цитата:
http://www.bastiki.ru/sites/default/...0zerkala_8.jpg |
Сегодня утром во время пробежки классикой (7,5 км по "биатлонному" кругу 2,5 км - 45 минут, средняя скорость 10 км/час (летом на лыжероллерах с максимально набитыми колесами коньком - это нормальная для меня скорость)) - в наушниках почему-то включилось вместо Рок-ФМ Ретро ФМ, и что-то играло из мелодий 80-ых.... А! Точно - "Алиса Селезнева сбежала из дурдома".
И вот явственно почему-то желание проявилось иметь за спиной винтовку и пострелять так агрессивно по чему-нибудь на стартовой поляне. После очередного круга. Что-то да, старый биатлон вспомнился, когда все бегали классикой. даже в биатлоне. Завтра эту дистанцию попробуем коньком, интересно, смогу ли сам себя обогнать, и главное - нигде не остановться или хотя бы не перейтина даблполинг. :laugh: Хотя, понятно, что на таких скоростях (дистанционка ниже 15 км/час) и уровне готовности (не, выносливость может быть и сила сейчас нчиего, но в сочетании с весом - для хоккея может быть и ничего, но для лыж надо вес дальше спускать) - классика - эффективнее. не даром по юношеским разрядам нормативы по классике - выше (!!!), то есть время на прохождени дистанции меньше. чем на коньке :) Из интересного для себя открыл, что я в 13-14 лет бегал на деревянных лыжах на уровне второго юношеского разряда. 3 км примерно за 14 минут пробегал. В школе на пятерку надо было на 18 минут уложиться. А я для себя индивидуально бегал в порядке эксперимента - и поулчалось у меня на максимум 14 с совсем маленькми копейками минут. С весом 94 кг при росте 174-175 см. Без беговой подготовки вообще. так летом иногда 1,6-2 км бегал, и все. Еще из приколов - до уровня первого взрослого разряда - нормативы по времени для легкой ателтики (бег ногами) - выше (!!!!), чем нормативы по лыжным гонам, без разницы, что конек, что классика. С первого разряда небольшое преимущество у лыж, но.... одной дело пешком ногами, другое дело - на приспособлении, которое вроде как предназначено для перемещения со скоростью выше, чем на ногах. А эвона как :) Да, понятно, в лыжах рельеф (в ЛА даже в марафоне общий набор на 42 км - не больше 15 метров, поэтому, например в Москве дистанция марафонов для Олимпиады и ЧМ - все по пойме москвы реки - от Лужников до Кремля и обратно - по плоскости), но все равно. Подъемы компенсируются спусками, а юношеские разряды даже рельефа и не предполагают. И лыжы-то совсем не деревяшки сейчас. :laugh: Но по идее если классикой я сейчас дистанционку 10 км/час достигаю, по идее значит бегом ногами быстрее 9 км/час 5-6 км дебать должен. В прошлом году классикой, да, там были лыжи с насечкой - у меня до 8 км/час выходило. Не выше. Но на хороших и в этом в начале сезона не быстрее было, а с декабря поперло. Как все старые знакомые стали говорить, что с рожи сильно изменился. Для интересующихся - нормативы по лыжам и ЛА прилагаются: http://frs24.ru/st/normativ-po-begu/ http://frs24.ru/st/normativ-po-lyzham/ |
Вчера после трехмесячного перерыва вернулся в зал. Все-таки дома хорошо заниматься не получается.
|
Цитата:
Цитата:
|
Текущее время: 08:11. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© 2001—2025, «Аспирантура. Портал аспирантов»