Не, я из тех качков, которые в зале ни с кем не общаются.

Лучник, в любом незнакомом зале я тоже ни с кем не общаюсь, но если подход тяжелый, то приходится звать на помощь.

Шибко тяжелых я уже и не делаю. Качаюсь в билдерской манере. Все подходы на 7-10 повторов.

Лучник, еще рекомендую общий массаж тела.
после трех сеансов с приятным удивлением заметил, что стала лучше растяжка.

окончательно завязал с пауэрлифтингом. с некоторой грустью вытащил из сумки и убрал в шкаф штангетки, пояс и бинты.
теперь онли физкультура.
начал ходить на массаж на постоянной основе. нашел крутейшего специалиста.
заставила пересмотреть взгляды на жизнь.
по утрам зарядка, растяжка, дыхательная гимнастика.
в зале ОФП и беговая дорожка.

Почему же сразу ОФП? ББ в духе Папы Смита!

Во юности лет ББ, может, и не лучший выбор. Ни боевых навыков, ни соревнований (если в натурашку заниматься). Но для 50+ - отличная штука.
Чтобы не оскуфиться.

Лучник, да вообще не тянет на железо. даже в билдерском режиме.
прекрасно понимаю, что мастером по пауэрлифтингу уже не стану. КМС подтверждать нет никакого смысла. больше судить нравится соревы и вести (секретарить).

...нужно просто вовремя забрать свою альтушку с Госуслуг.

Искренне ваш, Штурмбанфюрер Избитый Мем :)

Мне уже выдали.

Фото в студию!