Встретил недавно старого знакомого по шахматам. Договорились сыграть по инету. Вчера вечером резался со случайными соперниками. Лепота!

Что лучше выбрать для общего похудания, гибкости и растяжки? Пилатес? Аэробику? Хореографию?
Сейчас в основном на тренажерах занимаюсь, лучше всего ноги удаются :) Спине и плечам тоже даю нагрузку, но без фанатизма. Пресс. Хочется еще чего-нибудь подвижного.

А Вы с тренером или как?
У наконец-то дозрела, хочу на тренажерах заниматься, а не попрыгушками.
И даже не знаю как войти, чего надеть, чего спросить и т.д. Стесняюсь :shuffle:

Сейчас уже самостоятельно, но первое время - только с тренером. Т.к. тоже
Да и вообще опасно самостоятельно начинать - мышцы можно растянуть на раз.
Идите в спортзал, обращайтесь к менеджеру - он все расскажет и покажет, а также порекомендует тренера.

:yes: ну надо же пооттягивать этот ответственный момент, задавая идиотские вопросы на форуме
А я там точно мужчин не встречу? А то я сильно стесняюсь :shuffle:

Если голова на плечах есть, то тренер нафиг нужен.

......:rolleyes:

Точно встретите. Не обращайте на них внимания, а занимайтесь собой.

Dukar, Это тренер сказал, да?:)

А как вы предлагаете? Походить в зале к каждому тренажеру, спрашивать инструкцию и изучать как им пользоваться?

Домохозяйка, в нормальном зале есть инструктор, который расскажет про тренажеры. Ну или мужчин попросить рассказать, любом нормальный мужчина почтет за честь помочь даме, получив при этом сам нелишнюю порцию тестостерона :)

есть такой вариант, но я настолько глупа и далека от этого.
вообще не представляю как напрошусь с ним в зал

Домохозяйка, в залах полно других мужчин, которые с радостью Вам помогут :)

то есть администратор, тренер, инструктор - разный функционал
А как разминка? должна быть?

Добавлено через 49 секунд
:laugh: до этого даже я не додумалась

А что зал общий, а тренажеры отличаются по полу?

Домохозяйка, да, обычной разный. Инструктор следит за тем, чтобы тренажеры правильно использовались :) Тоже, конечно, бесполезный экземпляр, нужный только новичкам...

Добавлено через 1 минуту
Домохозяйка, иногда общий, иногда раздельный залы. Лучше идите в общий, и мужчинам полезней, и Вам :)

gav, ну вот от вас не ожидала :). Но я проявлю женскую мудрость, освою азы в женском зале, и отправлюсь в мужской, чтоб с умом включать режим "блондинки".

Добавлено через 2 минуты
Так, а как разминка? Попрыгать, наклоняться или что? Там место специальное?
ps: подумала как я могла бы наклоняться, и сразу стало ясно, что имелось ввиду под