Света, как знал - заказал новинки )


Добавлено через 2 минуты
Третий - предзащита!

Мне кажется, что реабилитация как раз после предзащиты понадобится :smirk:

после предзащиты - интенсивная терапия )))))

Добавлено через 1 минуту
Maksimus, как вам? нравятся? :love::sun:

Ыыыыы... Ыыыыы... Ыыыыы... Ыыыыыыыыыыы...

Добавлено через 9 минут
Плохо мне, девоньки, что-то, ой плохо... В общем, сегодня точно поняла, что пока буду втягиваться и искать что-то свое, что мне будет в радость, а не подобием кары небесной. Сегодня просто минут двадцать делала зарядку. Старенький комплекс упражнений из "Бурды" конца восьмидесятых. Комплекс упражнений к лету. Сделала всю. Там десять упражнений, в каждом по 16 повторов (если для ног, то для каждой), за исключением одного, в не - 20. Я когда в двадцать лет худела (а тогда Интернета не было, литературу какую-то найти сложно было), то нашла в одном из тетушкиных журналов (она выкройки оттуда использовала) этот комплекс. Увеличила тогда в нем количество повторов, дополнила и два раза в день по сорок минут делала. Сейчас же ничего не добавляла, делала .как написано, и некоторые упражнения делала с трудом (эх, где мои семнадцать лет...). Пока буду делать ее. Вечером - обязательно, утром - если получится. Также попробую за это время что-то еще, посмотрю, как что пойдет.

С питанием проблем нет.

P.S. А через сколько времени после занятий можно пить?

(в ужасе) А Вы по-трезвому над собой так издевались?

milemlab, в клеточку отлично, вписывается в шотландскую тему :cool:
похоже
LOVe, или захлебнулась в эмоциях или чего то съела :lol:

Пить сразу можно. А чем питье мешает? Я и в перерывах между подходами пью.
Это есть желательно только через час.

Надо постепенно начинать, без фанатизма.

ааа вон оно што.

:D издеваетесь здесь Вы

сразу можно.вода то что сделает?

Добавлено через 1 минуту
LOVe, а вы разогреваетесь по нормальному?

пора мне килт заказывать, а Свете разрешение на мою работу в Альбионе) ;)

Dukar, мы "отстаем".
седня пропустила спортзал, правда вкалывала в лабе
Но все равно нам надо подтянуться с
LOVe,

Я уже после этой экзекуции не помню... :)

А Вы худели только на диете или физические упражнения какие-то делали?

У меня слов не хватает описать то, что я чувствую... :D А ела я сегодня последний раз в 18.10. А завтра, похоже, как вспомню, что вечером надо ногами дрыгать, вообще кусок в горло не полезет..

Спасибо. Не знаю, чем. Я раньше никогда не пила после занятий, не хотелось как-то. а сейчас хочется. А есть я буду теперь утром только.

Не, это хороший пример языковой игры :)

Я на степпере до упражнений ходила. Или что Вы имеете в виду под разогревом?

Добавлено через 1 минуту
Dr SG,

не переживайте, Вы мня переплюнете еще. Я сегодня уже думала, что лучше быть толстой, но счастливой, чем стройной и страдающей... А еще говорят, что от занятий физкультурой настроение улучшается...

Я гуляю на ночь в быстром темпе. Минимум 3 км, максимум 10 км (по выходным).
Пока штангу не тягаю (по некоторым причинам, не связанным с процессом похудания).

Теперь по поводу воды: если худеешь, пить надо достаточно.

Добавлено через 42 секунды
Т.н. "мышечная радость" появляется примерно через месяц, если не бросать, конечно.

Да?.. :confused: Что-то мне сегодня кажется, что я до этого радостного момента не доживу...

Литр триста - полтора литра (вместе с супом) - это нормально? Или мало? Просто если я много пью, мне плохо.

Добавлено через 29 секунд
Воду пью, ВОДУ, ту, что H2O :D