прошла неделя, как я начала процесс издевательства над собой моего мифического постройнения. Отчитываюсь :) За эту неделю:

1. Завесилась, замерилась, сфотографировалась «для истории», рассчитала себе на программке-калькуляторе суточную калорийность питания, etc.

2. Немного перестроила питание, правда, нужно все же подсчитать количество калорий. Я не думаю, что они выше нормы, главное, чтоб ниже не оказались, потому что это тоже вредно. Но судя по тому, что ем, здесь должно бы быть все в порядке.

3. Начала делать свою старую зарядку, с которой когда-то худела. Бросила эту старую зарядку. Не пошла она у меня. Честно отзанималась четыре дня, но больше было неудовольствия, чем радости. Заменила ее калланетикой. Хотя, конечно, толчок зарядка мне дала, морально настроив на то, что вечером нужно заниматься.

4. С пятого дня начала подбор и опробование калланетики (в смысле выбор из многих курсов чего-то подходящего именно для себя). В этот день, скачав и «пролистав» несколько курсов (то темп был не мой, то уровень более чем начальный, то объяснения «кривоватые», etc. Вот, к примеру, курс Елены Коняевой для начинающих вызвал впечатление, что эти начинающие должны быть начинающими в профессиональном спорте, настолько там «с места в карьер» все), остановилась на курсе самой Каллан Пинкней «На десять лет моложе за десять часов». Курс хороший, но есть и изъяны небольшие (для меня, разумеется): слышно очень плохо (искала другой вариант, пусть без перевода, увы, не нашла), а на начальном этапе это важно. Еще там много упражнений у хореографического станка. Причем в некоторых его заменить очень сложно. Ну, и еще мелочи некоторые. На следующий день еще посмотрела курсы некоторые, остановилась на курсе Екатерины Рыковой «Калланетик – пластическая гимнастика», отзанималась вечером (вернее, снова пыталась втянуться, делая то, что получается, внимательно смотря, как и что нужно делать). Но, увы, это опять не мое. По сравнению с той же Пинкней, тяжелее. Да еще временами не очень «наглядно». Да, объяснения есть и хорошие, но только снято посредственно. В смысле того, что просто показывают общую картинку часто. Или же не тренера, а других, кто в зале, а они не всегда все точно делают. Для тех, кто знает, как и что делать, думаю, хороший курс, но для начинающего сложно, хотелось бы видеть ближе, как и что там нужно поставить, под каким углом, насколько далеко друг от друга. Но сам курс неплох. Если мой энтузиазм не иссякнет в ближайшее время, наверное, это будет вторым курсом, который буду делать. А вчера с утра опять смотрела курсы, опять искала. Неплохой курс у Татьяны Рогатиной, вроде, но она одета в спортивные брючки, немного свободные ей, отчего начинающему не видно при показе, насколько и как что там согнулось, напряглось, etc. К вечеру, пересмотрев еще всякого и разного, остановилась на курсе Ольги Завитаевой «Калланетика до и после». Отзанималась вчера по нему (насколько смогла), больше привыкая и изучая, как и что. Вот по нему и буду заниматься. Моё. И показ, и объяснения понравились, и время, как у Пинкней, на экране есть, и еще она говорит, где и как во время выполнения упражнения что-то можно ослабить для передышки, а где лучше все же поднапрячься немного и доделать. В общем, буду заниматься по этому курсу. Сначала неделю поделаю ежедневно (я все равно пока «раскачиваюсь», изучаю и пробую, как правильно делать, привыкаю, и полностью не выкладываюсь поэтому), а потом перейду, как советуют, на 3 раза в неделю (но это будет уже полноценное занятие). Если понадобится для привыкания больше недели, значит, буду больше привыкать (благо, отпуск сейчас). Да и со сроками ведь никто меня никуда не гонит, никакой даты, к которой что-то нужно, нет.

5. Купила шагомер. Еще хочу ходить начать. Постараюсь найти время.

6. Какой-то эйфории и радости особой нет. Возможно потому, что мотивация недостаточная. Вчера вот полвечера думала, чем бы себя таким замотивировать получше, чтоб очень хотелось побыстрее похудеть, так и не нашла.

Нет, не устраивает. Прежде всего, лишний вес - это риск развития разных заболеваний в дальнейшем. А возраст уже тот, когда об этом периодически задумываешься. Но вот какого-то жуткого дискомфорта от лишнего веса нет. А у меня он, действительно, лишний, а не пара - тройка бессовестно наеденных в отпуске килограммов, когда ешь все подряд. Но когда начинаешь размышлять о стройности и полноте, то на каждый аргумент "за" находится некое не то чтобы противостояние, а что-то типа "легкого" контраргумента что ли. Вот, к примеру, первое пришедшее на ум из "преимуществ". Быть стройной - это значит хорошо и привлекательно выглядеть. А подумаешь, ну ведь не столь уж это и важно. Ведь можно и толстой быть и привлекательно выглядеть. И людей-то в общении с тобой привлекает не внешность твоя, а другие качества. Всем, кому я взаимно нужна и важна (по разным критериям и в разных сферах), мой вес (а он, увы, немаленький) не важен. Из значимых для меня людей, чье мнение могло бы быть стимулом, мне никто (не помню у кого, но у кого-то тут читала, что муж что ли весом недоволен был) не скажет, мол, давай худей, ты жутко толста и нехороша. А мнение тех, кто мне не важен, меня мало заботит. В профессиональной деятельности мне лишний вес тоже никак не мешает. Если говорить о покупке одежды (большие размеры какие-то некрасивые обычно, немодные, расцветки "старушечьей", etc.), то одежду я всегда с трудом подбираю (тут уже особенности фигуры) при любом весе, потому что хоть худеет, хоть поправляется все, но делает это в совокупности.

А похудение - это процесс длительный и нелегкий. И хочется видеть конкретную значимую для тебя цель. И чтоб эта значимость была не эфемерной (как сейчас), а конкретной. Хочется "гореть" тем, что делаешь. Вот как-то так.

Я когда-то это уже читала. Сейчас перечитала. Ну, что тут скажешь? Яркая саморепрезентация автора посредством данного поста очевидна. Думает ли он так на самом деле или написал ради саморепрезентации, сходу не скажешь, а читать что-то другое у него и разбираться не тянет. Если статья не просто для сбора комментов и просмотров, то значит, что именно для данного автора эти два мотива и работают. Для меня же они не работают. Вот, например, автор там пишет

На мой взгляд, глупость. В чем будет мое превосходство? Мне, к примеру, осиная талия стройные бедра статью ВАКовскую хорошую помогут написать? Они качество моего преподавания улучшат? Они мня умнее сделают? Готовить лучше помогут? Ну, и так далее. Ах, я стройнее Маши Ивановой! Ну, и далее что? В общем, я тут никакого мотива не вижу. Риск растолстеть и приобрести кучу болячек и то лучше работает, хотя они слаб, потому что нет еще этих болячек, которые качество жизни нарушают.

У автора статьи, видимо, есть потребность такая. Но ведь люди все разные. Лично мне неприятно, когда разные другие-чужие самцы проявляют ко мне сексуальную заинтересованность. И от определенных взглядов просто хочется взять и помыться, настолько липкие и гадкие бывают. И худеть для того, чтоб этих взглядов было больше? Так это, наоборот, мотивация не худеть получается :) А уж если ты нужен своему партнеру только потому, что нужен другим (и, как тогда получается, исходя из поста в блоге, не нужен ему, если не нужен другим), то нужен ли такой партнер вообще тебе?

Нет, мотивация-то у меня есть, иначе бы я не худела, только слабая она очень, потому что качество жизни значительным образом от лишнего веса не изменилось. А где найти более сильную мотивацию, не знаю...