Я понимаю, что темп будет снижаться. Со следующего занятия начну накидывать 2,5 через день уже. Но до сих пор шло именно так.

Добавлено через 13 минут
Немного нашего зала и селфи :o

http://s003.radikal.ru/i204/1402/25/819d9739ecfc.jpg

http://s020.radikal.ru/i722/1402/f5/6d2744837a77.jpg

http://s020.radikal.ru/i715/1402/0c/ea202f60e34b.jpg

http://s004.radikal.ru/i205/1402/5a/02a53a538441.jpg

http://s019.radikal.ru/i625/1402/1b/95694af3df8e.jpg

Симпатичный зальчик. Тот, в который я хожу теперь - попроще.

Народ, обычно, толщиной стен восхищается :D

А селфи где?

Добавлено через 33 секунды
А, на третьей фотке. Не увидел сразу.

Dikoy, тоже хочу протеины купить,но не знаю точно как их употреблять. Ты их в мошонку колешь или в вену? Какую концентрацию бодяжишь? Слышал, что потенция может хромать после них, но вроде 1 ребенок у меня уже есть. Думаю можно рискнуть.

Предлагаю сразу в МОСК ) тогда будут расти не только мышцы, но и интеллект.

Longtail, а разве от инъекций протеина растет интеллект? Вот об этом не слышал. Но мне не нужен дополнительный интеллект, того что есть девать некуда. Мне нужны бицухи и широчайшие спины. Моск трогать не хочу. И так он большой.

Судя по рабочим весам, в жиме лежа я сдал позиции. Зато улучшил в приседе и почти освоил коньковый ход на лыжах. Есть небольшой прогрессе и в плавании.

Добавлено через 5 минут
Кстати, там у нас еще айкидо есть. Коллеги, кто-нибудь занимался? Как там тренировки проходят?

Я их ротом употребляю. Но если будешь колоть в мошонку, то ещё и потенция перестанет хромать ;)

Добавлено через 48 секунд
Тогда на время тренировок шею надо перетягивать шнурком. Чтоб протеин в моск не попал.

Добавлено через 1 минуту
Занимался.
В айкидо 3 года учат только падать. Потом кидать новичков.

В режиме аэробной тренировки такое пойдет?

Спорт спорт и еще раз спорт
И правильно, что в вузах есть занятия физкультурой.
Я поддерживаю

sawa,
А я не поддерживаю.
Кому нужно и так спортом займутся, а то, как это обычно делается на кафедрах физвоспитания, спорт напоминает лишь отдаленно (вспонимаю как 3 года бегал в футбол на улице в любую погоду, а потом в таком виде перся через всю москву до дома). Лучшеб дополнительных 4 часа физики или матана сделали.

Своим долголетим я обязан спорту--я никогда им не занимался (с). Сэр Уинстон Черчилль

Врядли...
По мне, так лучше ходить на работу пешком. Только не вдоль автострад...

У всех свой путь. Кто-то со спортом ложится в 40, кто-то куря как паровоз живёт до 90. Но, лучше я слягу в 40 имея крепкое тело, тонус и, желательно, на какой-нибудь блондинке, чем с одышкой захлебнусь соплями в доме престарелых в 90...

От нагрузки после тренировок мышцы на ногах зажимаются, на икрах особенно. Как выправить ситуацию? Упражнения на растяжку делать?