Портал аспирантов

Портал аспирантов (http://www.aspirantura.spb.ru/forum/index.php)
-   Свободное общение (http://www.aspirantura.spb.ru/forum/forumdisplay.php?f=102)
-   -   Диета... (http://www.aspirantura.spb.ru/forum/showthread.php?t=6830)

kravets 18.08.2014 15:43

Цитата:

Сообщение от LOVe (Сообщение 468182)
Страшно, конечно, но там хоть под ногами чувствуешь твердую поверхность. А за разделители, как написано в правилах, держаться нельзя.

Если Вам хоть раз этим пунктом правил ткнут - предложите альтернативу "Ну ка быстро спасай меня как есть в одежде". Отстанут.

"Я устала".

Добавлено через 53 секунды
Цитата:

Сообщение от LOVe (Сообщение 468182)
Ну, Вы нашли кому такое писать! Я ж после такого вопроса вообще бассейн теперь за три километра обходить буду! :D

Ну, по нашей жизни трехкилометровую зону вокруг потенциально опасных объектов (лестница, дорога, остановка, магазин) не построишь...

LOVe 18.08.2014 16:11

kravets,

не знаю... Возможно, и решусь. Когда-нибудь. Но это будет когда-нибудь, потому что страшно. Я вот в конце августа взвешусь и посмотрю, что и как и что делать, а чего не делать. А может, пошлю все это куда подальше и буду жить счастливой жизнью без мучений, лишь периодически мучась угрызениями совести, что вес прибывает и что возрастает угроза всяких болячек в старости, которые с лишним весом связаны.

kravets 18.08.2014 16:25

Цитата:

Сообщение от LOVe (Сообщение 468218)
kravets,

не знаю... Возможно, и решусь. Когда-нибудь. Но это будет когда-нибудь, потому что страшно. Я вот в конце августа взвешусь и посмотрю, что и как и что делать, а чего не делать.

Попробуйте идти в бассейн ради удовольствия (поплавать, расслабиться), а не ради веса. Другая мотивация - другое настроение.

Добавлено через 47 секунд
Цитата:

Сообщение от LOVe (Сообщение 468218)
А может, пошлю все это куда подальше и буду жить счастливой жизнью без мучений, лишь периодически мучась угрызениями совести, что вес прибывает и что возрастает угроза всяких болячек в старости, которые с лишним весом связаны.

Это про меня. Лень и наверное боязнь показаться смешным где-нибудь в зале.

LOVe 18.08.2014 18:40

Цитата:

Сообщение от kravets (Сообщение 468223)
Попробуйте идти в бассейн ради удовольствия (поплавать, расслабиться), а не ради веса. Другая мотивация - другое настроение.

Да в том-то и дело, что удовольствия это как таковое мне не приносит. А то, что приносит, от него не худеют :)

Цитата:

Сообщение от kravets (Сообщение 468223)
Это про меня. Лень и наверное боязнь показаться смешным где-нибудь в зале.

Да это у каждого в той или иной степени есть. Причем у одного и того же человека в разных делах может быть по-разному. Я вот могут долго и кропотливо что-то делать, даже неинтересное, а вот заниматься спортом/физкультурой мне очень не нравится. Я сейчас через день занимаюсь, стараюсь, делаю, но на душе так плохо от этого...

kravets 18.08.2014 18:59

Цитата:

Сообщение от LOVe (Сообщение 468363)
Да в том-то и дело, что удовольствия это как таковое мне не приносит. А то, что приносит, от него не худеют :)

Ну, у нас есть пара-тройка "аквацентров" с бассейнами разной глубины. Там тоже калории уверенно сжигаются, особенно если как умалишенный пытаешься двумя глазами углядеть за тремя детьми :sneeze:

Если в ваших краях есть - попробуйте и этот вариант. Да и сауна с теплым бассейном - тоже приятное времяпрепровождение. Важно только не киснуть в бассейне как засаливаемый огурчик, а двигаться.

Добавлено через 38 секунд
Цитата:

Сообщение от LOVe (Сообщение 468363)
Я вот могут долго и кропотливо что-то делать, даже неинтересное

Не могу. Зверею. Повезло с женой, которая может.

LOVe 18.08.2014 19:46

Цитата:

Сообщение от kravets (Сообщение 468374)
Ну, у нас есть пара-тройка "аквацентров" с бассейнами разной глубины.

Я не знаю, есть ли у нас, нужно разузнать. У мня проблема еще в том, что работаю во вторую смену, не всегда все работает, когда я имею свободное время. А сауну мне нельзя.

Цитата:

Сообщение от kravets (Сообщение 468374)
особенно если как умалишенный пытаешься двумя глазами углядеть за тремя детьми

У меня нет троих детей, к сожалению... А "взять напрокат" не рискну, вдруг не углядишь за кем, потом греха не оберешься :)

Но я пока занимаюсь ведь, хоть и не нравится. А далее посмотрю по результату. Я терпеливая, главное, чтоб положительный результат был :)

LOVe 27.08.2014 08:59

Ну, вот, девочки, прошло тридцать дней. Завтра будет месяц (но мне с утра будет не до измерений, так что произвела все сегодня).

Сначала субъективное. Калланетику ненавижу, за месяц я к ней не привыкла, радости от занятий нет, хотя польза есть: перестала по утрам болеть спина и как только подумаю, что вечером заниматься - желание что-то съесть отбивается напрочь :D Также очень хорошо подтягивается тело, в том смысле, что даже те части, которые обычно с трудом приходят в норму при похудении (сложно приобретают упругость, потеряв в весе и объеме), на вид либо без изменений, либо даже немного более подтянутые. Хотя чуть более упругие - не на вид пока, а на ощупь. Более того, на внешний вид - ничего нигде не висит даже при большом весе. Если кому-то интересно, про свои ощущения от калланетики и размышления о ней могу написать подробнее, хотя, конечно же, это только мой личный опыт.

Питание в полный порядок так и не привела. Изменила, конечно, но над этим еще работать и работать.

Теперь объективное. Вставать на весы было страшно. Очень не хотелось разочаровываться, что целый месяц ты что-то делаешь, причем не любя это, а результата нет. Страшно было, потому что одежда сидит на мне так же, как и сидела, а на внешний вид ничего не изменилось, разве что наощупь немного. Пересилила себя.
И взвесилась и замерилась
И взвесилась, и замерилась.

С бедер ушло 4 см.
С талии - 3. Ура! Разница между ними сократилась на 1 см. И это радует. Хочу разницу между талией и бедрами хотя бы 35 см. На идеал в 30 не замахиваюсь, но вот 35 уже было бы вполне хорошо.
С живота ушло 7 см :eek: и это при том, что у меня это не самая "выдающаяся" часть. Он не был плоским, конечно, и не торчал, не свисал и т.п. Что там уходило-то?..
Грудь уменьшилась на 5 см.
Вес стал ровно на 5 кг. меньше, чем был месяц назад.

Честно говоря, начитавшись про калланетику, думала ,что веса уйдет меньше, а в объемах - чуть-чуть побольше. Впрочем, и то, что есть, хорошо. Ведь главное, что результат есть!


Рада ли я? Не знаю. Очень противоречивые ощущения внутри по этому поводу... Да, 5 кг - это немало для одного месяца. И это радует. Но когда вспомнишь, как это дается и подумаешь о том, что еще предстоит (а чем дольше худеешь, тем медленнее становится сбрасывание веса), грустно делается... А сами по себе эти 5 кг. погоду мне не делают, выглядеть по-другому я не стала...

Dukar 27.08.2014 10:48

Цитата:

Сообщение от LOVe (Сообщение 471200)
Рада ли я? Не знаю. Очень противоречивые ощущения внутри по этому поводу... Да, 5 кг - это немало для одного месяца. И это радует. Но когда вспомнишь, как это дается и подумаешь о том, что еще предстоит (а чем дольше худеешь, тем медленнее становится сбрасывание веса), грустно делается... А сами по себе эти 5 кг. погоду мне не делают, выглядеть по-другому я не стала...

Мне кажется, очень хороший результат. :yes:

Dr SG 27.08.2014 11:52

LOVe, а-ду-реть. 5 кг за 30 дней! High five!!!
Я седня тоже взвесилась, на обхваты не смотрю, это тренерши дело мне разницу докладывать.
- 2.8 кг. Свадьба в субботу, думаю в платье я войду хорошо :cool:
Ну вот, жаба покупать новое платье на выход подвинуло чуть растрясти вес. :)

LOVe 27.08.2014 13:36

Dukar,
Dr SG,

спасибо, девочки :) Постараюсь и дальше не бросать. Хотя тяжело, если честно, очень тяжело.

Цитата:

Сообщение от Dr SG (Сообщение 471222)
Я седня тоже взвесилась, на обхваты не смотрю, это тренерши дело мне разницу докладывать.
- 2.8 кг.

У Вас даже лучше результат, молодец! А лучше потому, что очень важен исходный вес. А у Вас он меньше моего :)

Dukar 28.08.2014 00:05

Цитата:

Сообщение от Dr SG (Сообщение 471222)
- 2.8 кг. Свадьба в субботу, думаю в платье я войду хорошо

Здорово! Поздравляю!
А я как-то не худею. За компом мнооого сижу сейчас, а двигаюсь мало. Надо больше заниматься.

Девочки, я сегодня своего знакомого встретила. Я его раньше только в костюмах видела, ну и на фотках на фэйсбуке, а сегодня в реале в спортивной форме увидела. Мама дорогая! :o Аж дар речи потеряла. Какая фигура, ни грамма лишнего.
Пошла, короче, дальше хула-хуп крутить.

Ilona 28.08.2014 00:10

Никак не могу научиться хула-хуп крутить. Раз десять проворачивается и падает, хоть ты тресни. Чо делать?

Dukar 28.08.2014 00:15

Цитата:

Сообщение от Ilona (Сообщение 471549)
Никак не могу научиться хула-хуп крутить. Раз десять проворачивается и падает, хоть ты тресни. Чо делать?

Тренироваться дальше. Научитесь, у меня тоже падал, непривычно было такой тяжелый крутить.

LOVe 29.08.2014 21:40

Цитата:

Сообщение от Ilona (Сообщение 471549)
Никак не могу научиться хула-хуп крутить. Раз десять проворачивается и падает, хоть ты тресни. Чо делать?

Попробуйте поискать в Интернете какие-нибудь ролики о том, как научиться крутить обруч. Я когда искала информацию про скакалку (правда, потом усовестилась и соседей снизу пожалела, а то подумали бы что потолок рушится :D), то натыкалась на такие, где показывали, как научиться прыгать. Возможно, и про обруч есть.

:(
А я вот никак не могу заставить себя заниматься сегодня. Диссертацию писать и то легче, ей-богу, ибо ею горишь, живешь, а тут... Вот месяц занималась через день (хотя рекомендуют 3 раза в неделю), вернее, три с половиной недели, потому что сначала делала понемногу ежедневно, привыкая. Двадцать шестого числа отзанималась, как обычно, нормально, двадцать седьмого взвесилась с утра, побежала по делам, вечер был без калланетики по плану. Но потом на следующий день что-то на меня подействовало, видимо, что не хочется мне теперь. Вчера усталая была после всех "забегов" по делам, и вечером пропустила, успокоив совесть тем, что рекомендуют три раза в неделю, что ничего страшного не случится, если сделаю сегодня. А сегодня мне еще больше не хочется. Я переделала уже все дела, какие только можно, чтоб отдалить этот момент. Всё, нечего мне такого делать уже, чтоб "оправдаться" в собственных глазах. Не знаю, в чем причина. Результатами не расстроена, хотя и вдохновения от них тоже нет. Радости от самого занятия как не было поначалу, так и нет... Нет ни сил ни желания... И пинок дружеский смотивирует ли?.. Нет у меня тут мотивации хорошей, нету... Но если не сделаю, то совесть завтра наверняка меня сожрет... Вот такие дела... И хочу сгущенного молока :( Месяц ничего подобного не хотела, а тут - вот тебе...

Dr SG 29.08.2014 21:50

Цитата:

Сообщение от LOVe (Сообщение 471915)
совесть завтра наверняка меня сожрет

(суровым тоном) Мы совесть энту разбудим!
Нефих расслабляться!
Скрытый текст
может ложку сгущенки съесть таки, остальную банку отдать кому-нибудь :)


Текущее время: 22:04. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© 2001—2025, «Аспирантура. Портал аспирантов»