Одной мало? :rolleyes:

Зависит от вида нагрузки... Если речь идет о беге, то это может быть связано с сезонным изменением жесткости беговой дорожки (переход со снега на асфальт, например). Техника бега (постановка стопы) изменяется и мышцы не успевают адаптироваться к новым условиям. В этом случае следует сменить обувь (стельки или носки) и временно снизить нагрузку. Не поможет...

Помогает отдых. Помогает нежаркая сауна. Мне пиво еще помогает. :)

Я на дорожке бегаю в спортзале и на тренажерах занимаюсь. Думаю, что просто нагрузку резко увеличила, зимой меньше занималась.

Помог вчера тайский массаж :)
В сауну одной скучно ходить, а с друзьями редко получается, в Москве компанию собрать - целое дело. Никак не заставлю себя в спортзале в сауну ходить.
Пиво вообще от всего помогает. Но и побочных эффектов от него много :D

Так именно после тренировки. Минут 15 посидеть - и хватит.

Добавлено через 54 секунды
У меня сегодня накрылся бассейн - не смог шапочку найти. Видимо, проср... потерял где-то. А в 8 часов утра и купить негде.

Вот у меня дилемма: вечером в зале толпа, и в сауну тоже. А утром ходить - после зала хочется расслабиться, отдохнуть - никакой работы.

Растолкать, сеть и закрыть глаза. :)

Ну, легко Вам с такими габаритами рассуждать о расталкивании...

и я жду бассейна вечером :) только не долго длилось мое счастье одиночного плавания, теперь у меня все плавают, а я как тренер хожу по дну и поддерживаю спинки-животики

Поделайте пару недель упражнения вида "вес маленьких, сетов много". Должно помочь.

Ага, тоже пришла к выводу, что надо дробить. Сегодня уже ощущения лучше.

Вечер выходных удачное время, народу гораздо меньше, чем в будние дни. :cool:

Сегодня таки пойду на кикбоксинг. Тренер обещал, что по морде сильно попадать не будет. Типа легкий контакт. Фитнес-кикбоксинг.

Но все равно что-то боязно. Моя задача хотя бы месяц-дугой походить. Дичайший выход из "зоны комфорта". Вот специально тут пишу, чтобы не поддаться малодушию и лени.

Лучник, не бойтесь! В легкий контакт работать, на самом деле, вполне интересно, некоторый, так сказать, охотничий азарт - вроде и попал, но при этом не прибил и особого вреда здоровью не причинил. Этакая "тихая охота" :)

Лучник, трусы красивые купили для кикбоксинга? :)

Чего боязно-то? Не убьют же... В конце концов, не понравится - развернулись и ушли.
С другой стороны, систематические удары в голову - штука для нас неприятная. Рабочий орган все таки. Меня, например, этот фактор от рукопашки удерживает.