под выходить из себя я обычно понимаю злиться, гневаться,скандалить...
а про то состояние, что вы описали: всегда благодарите, благодарите Бога за все и каждый день, за то что в здравом уме, что в тепле и одеты и сыты, за все простые вещи, и просите большего, того что вам нужно: работы, отношений, денег...
и делайте себе приятное: волосы уложили, лицо кремом намазали - вот оно счастье, книжку почитали, кино посмотрели, пешком прогулялись, чай с мятой заварили, статью пописАли, заняться рукоделием, встретиться с друзьями ... в таких простых вещах все наше счастье и надо его ценить.
надо делать то, что возможно и приятно, и не думать о том, что в данный момент не удается решить. Об этом можно подумать попозже.
а еще пишите мне в личку :)

Я человек спокойный, и уж если выхожу из себя, то по 2-м причинам: усталость или действительно проблемы, которые противоречат или как-то препятствуют моим основным жизненным целям. В первом случае помогает отдых и на такую раздражительность можно наплевать: она действительно пройдет после отдыха. А вот во втором случае отдых не помогает, можно конечно окружить себя чередой дел, "забыться в них", но проблема сама собой не исчезнет и потом выйдет боком. :maniac:
Так что самое оптимальное - разобраться в себе, причинах, определиться с тем, как будешь решать данную проблему или, если не в моих силах решить ее, просто примириться с ней, иногда это самое трудное.
В этом случае раздражительность выступает как своеобразный камертон для проверки соответствия реального и желаемого жизненого пути: "Где-то, не помню где, я читал про камертон. Важно, чтобы никогда, ни при каких обстоятельствах в душе не умолкал камертон. Настройщик, настраивая фортепьяно, время от времени вынимает из кармана камертон, чтобы сверить свои относительные ощущения по абсолютной шкале. Вот такой же камертон должен быть у человека в душе... Признак верного решения - полное согласие с камертоном". (Грекова "Кафедра")

У меня всегда в левом кармане янтарные четки. Запустил руку и перебираю.

Из себя выходить полезно. Проветриться, развеяться, закатить пару скандальчиков, поплакать, отлупить кого-нибудь сковородкой. Ха-ра-шо.

в зависимости от ситуации:
- иду в церковь;
- иду в спортзал (тай-бо очень помогает или хотя бы грушу побить, иногда йога приводит в чувства);
- мою окна (самое нелюбимое из дом.занятий), 5-10 минут и плохого настроения как и не бывало;
- выхожу из себя и срываюсь на близких/подчиненных и т.д. (редко, но все же бывает)

а у меня вот старая посуда вся кончилась, а новую мне жалко ... так что скандалам.net

Знаете, что. Дерьмо это когда с 5 летнего возраста с 6 до 24 на стройке работаешь.
Жизнь в трущобе, никакой учебы, никакой медицины, на все нужны деньги, а их ед-
ва хватает, чтобы не умереть с голоду, хозяин может молотоком забить до смерти
за пустяк, и ему за это ничего не будет, он просто заплатит три оклада родителям
и все, те будут счастливы, подпишут бумагу, что пацан сам себя грохнул молотоком.

А вы уверены, что справитесь на работе, которую хотелось бы? Особенно с учетом
того, что пока что слишком много и часто на наукоподобие отвлекаться приходится?

А диссер вообще имеет очень далекое отношение к науке. Его нужно просто допи-
сать побыстрее, протолкнуть ногой через все инстанции, получить корку и забыть.

Личная жизнь с аспирантурой в принципе несовместима, ну разве что только если
вторая половина конченный ботанег и готов вместе с вами страдать наукоподобием.

Для восстановления душевного равновесия балуюсь музыкой на компе или на гитаре.
А если нужно слить накопленный негатив, полчасика гоняю Doom II, и все сливается.

PavelAR, в Вашем примере парень может попытаться хоть что-то изменить, попытавшись уйти с работы, переехать и попытаться начать все сначала на новом месте. А что если девушке 19 лет, она попала в автокатастрофу в качестве пассажира и теперь лежит без движения, оставшись на всю жизнь инвалидом? А еще вчера она могла ходить, радоваться жизни в движении, строить планы. Как и 16-летний парень, попавший под колеса маршрутки на велосипеде и жизнь которого оборвалась в яркий солнечный день...Поэтому, Aspirant_Cat, вместо гнетущего Вас пессимизма подумайте, как много людей лишены возможности быть здоровыми или вообще дожить до Вашего возраста.

Понимание, что все вокруг нас - суета, а главное - собственное здоровье и здоровье близких. И никакой негатив не стоит того.

А что делать, когда злости уже не осталось, а есть бессилие и слезы текут постоянно?.. Еду на работу, с работы со слезами на глазах, на работе слезы периодически появляются на глазах, не усну, пока не выплакаюсь до усталости...

Yana Vladimirovna, чтобы ответить на вопрос, сначала нужно понять причину такой ситуации.

У меня, слава Богу, все живы-здоровы. Человек, которому доверяла, предал, выживают с работы, даже не с кем пообщаться на эту тему... Сегодня поехала в церковь - не успела, закрыли уже...

И что, свет клином на нем сошелся что-ли? Радуйтесь, что узнали это сейчас, а не позже.

Ну и фиг с ней, другую найдете, не стоит это таких переживаний.

Сходите в другую, или завтра.

Maksimus, спасибо!



Просто человек не признает свое предательство, а сваливает все на других.


Полгода уже не могу найти. Все удивляются: "С твоим блестящим резюме?"

Хотя, конечно, я понимаю, что Вы абсолютно правы и все это пройдет. Но как сейчас успокоиться? Таблетки? Психолог? Церковь?

Это все индивидуально, каждому свое. Можно и выпить :beer: Только не увлекаться :dont:

"Капли Морозова"

хм, Вам станет легче от его "да"... :) вряд ли...
Зато Вы не испытываете иллюзий ;).