Ну, это ж тоже спорт такой, со своими условностями.

Обещанные видео по теме нордического роллер-спорта (или по-простецки - заездов на роликовых коньках с лыжными палками коньковым (опять-таки) стилем).
Еще раз всем категорически рекомендую:



Добавлено через 1 минуту


Добавлено через 1 минуту
And also some fun :) - just for lulz


Добавлено через 6 минут
Auch unsere deutschen Kollegen organisieren sogar Sportwettkämpfe in den Nordic Inline Blading.


Добавлено через 4 минуты
Да, мой сегодняшний рез-т на 10 км* (ролики с колесами твердость 82А, диаметр 84 мм, подшипники - ABEC5 (_{заразы, больше чем на 150 км пробега не хватает - смазка уходит, засоряются, ну еще до 200 км можно помучиться, а потом - менять - с учетом того, что у меня в неделю выходит 65 (в среднем) км наката - можно представить расходы} ) палки 170 см), перепад высот на круг (1км) - 2,5-3 метра - 37 мин, 06 сек.
начинал я 15 апреля с 48 минут.
ну и -13,5 кг до сегодняшнего дня.
___________________
* ну хорошо, не 10 км ровно, в 9870 метров ровно по гуглу (простим принебрежение 130-150 м) - для кросс-кантри соревнований - погрешность нормальная, обычно 50 км у лыжников на ОИ - 47-48 км в реале.

Добавлено через 14 минут
а вообще, настоящие лыжероллеры позволяют даже больше возможностей:


Добавлено через 3 минуты

Наконец-то начала ходить в бассейн, проплываю примерно 500 м и уже дышу как загнанная лошадь! Еще хочу купить ролики, но вообще в них ничего не понимаю.

Team_Leader, где же Вы так гоняете? Представляю, это ж как локомотив :)

С палками удобней, наверное. Я себя пока не очень уверенно на роликах чувствую. Особенно, когда надо быстро остановиться или дорога идет под уклон. Технику надо совершенствовать.
Зато недавно гуляла с подружкой, катала ее ляльку в коляске - супер! Такой вид спорта мне нравится :)




Добавлено через 1 минуту
Я купила себе самые обычные, без выпендрежа. Главное защиту не забудьте.

когда я так делала, то нагружались необычные мышцы, особенно если скорость набрать хоть небольшую. Необычные - в смысле не те, что при обычном катании, а попа

Добавлено через 1 минуту
roller blade и не заморачиваться

все выходные уделял по четыре-пять часов "спортивной" кладке кирпичей. :D
часть фронтона выложил.

Кстати, да. Так как толкательное усилие нужно прилагать.
А вообще у меня ступни очень устают с непривычки. Такой кайф после катания надеть обычные кроссовки.

Если поверхность ровная - "лезвия" с мношеством мелких колёсиков.
Если русский асфальт - средние или крупные колёса.
Для новичка лучше наличие тормоза на обоих санях.
Учтите, что колёса у роликов стираются очень быстро - за месяц при интенсивном катании - и меняются они ВМЕСТЕ с подшипниками.

При катании на прямых ногах так и происходит.

А кто-нибудь делает планку?
Хочу попробовать не забывать делать регулярно :)

попробовал, интересно. хотя универсальных средств не бывает. в комплексе.

шняга какая-то. это на случай, если все остальное совсем уж лениво делать. ну статика и статика? скукотища.чтобы нормальную нагрузку дать телу таким упражнением надо стоять (в совокупности) минут 30 или больше. А если дышать ровно, то так можно очень долго выдержать. Хотя, для мистера Дряблые Булки выполнение даже этого упражнения будет прорывом.

Гораздо лучше делать нагруженную статику. Типа держания уголка в висе или штанги. Или же выполнять статические упражнения с самосопротивлением в поездке, когда нет места развернуться. Хорошие такие упражнения во время сидения у компьютера. Отдельно эту планку делать - фигня полная. А на сайте столько инфы, что я заколебался колесико крутить. И еще так серьезно объясняют! Нашли панацею. Если не будешь хорошо "срать" в зале - результата не будет.

Так никто и не говорит вроде, что только ей и ограничиваться.
Мне остеопат рекомендовал как эффективное упражнение, которое при этом не перегружает спину. Из-за проблем с позвоночником не могу делать некоторые виды скручивания, а компенсировать это надо каким-то образом.
Пресс у меня нормальный, а талией очень не довольна. Аэробных нагрузок не хватает, наверное. Сижу весь день за компом :(

Добавлено через 7 минут
Куплю себе тоже палки к роликам как Тимлидер, стану местной сумасшедшей :laugh:

:facepalm:

Мне кажется, что прохожие точно будут шарахаться

Dukar, садитесь на вел (без лыж и коньков)!