есть такой вариант, но я настолько глупа и далека от этого.
вообще не представляю как напрошусь с ним в зал

Домохозяйка, в залах полно других мужчин, которые с радостью Вам помогут :)

то есть администратор, тренер, инструктор - разный функционал
А как разминка? должна быть?

Добавлено через 49 секунд
:laugh: до этого даже я не додумалась

А что зал общий, а тренажеры отличаются по полу?

Домохозяйка, да, обычной разный. Инструктор следит за тем, чтобы тренажеры правильно использовались :) Тоже, конечно, бесполезный экземпляр, нужный только новичкам...

Добавлено через 1 минуту
Домохозяйка, иногда общий, иногда раздельный залы. Лучше идите в общий, и мужчинам полезней, и Вам :)

gav, ну вот от вас не ожидала :). Но я проявлю женскую мудрость, освою азы в женском зале, и отправлюсь в мужской, чтоб с умом включать режим "блондинки".

Добавлено через 2 минуты
Так, а как разминка? Попрыгать, наклоняться или что? Там место специальное?
ps: подумала как я могла бы наклоняться, и сразу стало ясно, что имелось ввиду под

gav, я думаю, что месяц с индивидуальным тренером девушкам не повредит. Тонкостей немного, но они есть.

и я смотрела уже сайты спортзалов, тренеры-девушки там тоже есть, чтоб по-меньше смущаться :laugh:

И да, лучше инструктор-девушка. Мужчины "жалеют" своих подопечных, не дают нужной нагрузки.

Нет. Это совет от друзей-спортсменов, которым не безразлично мое здоровье.

Добавлено через 1 минуту
Да. Особенно если есть проблемы со здоровьем. У меня, например, сколиоз, поэтому нагрузку надо подбирать соответствующую.

Домохозяйка, вводный инструктаж вам в любом случае проведут: как пользоваться тренажерами, сауной, распорядок групповых занятий в залах и т.п. Однако его бывает недостаточно для неподготовленных людей, которые первый раз пришли в тренажерку. И потом нагрузку дежурный инструктор не сможет порекомендовать или порекомендует "с потолка".
Сколько вижу девушек и субтильных вьюношей, которые прикупили случайно по акции абонемент, а на инструкторе решили сэкономить. Ходят кругами по залу, глазами хлопают, сядут, три раза качнут что-нибудь, пойдут к другому тренажеру. Зачем пришли - непонятно. Разве что просто потусоваться. :smirk:
Конечно. Но рассчитывать только на них не стоит. Это скорее разовые акции :)

Лучник, зависит от девушки. Повторюсь, если есть голова на плечах, то в сети много литературы, которая с лихвой десятки тренеров заменит.

Добавлено через 39 секунд
Dukar, этим "субтильным вьюношам" и тренер не поможет.