Ф1 и шахматы теперь похожи -- очень все технологично. Люди обуздывают машины (пытаются:))

Конечно Формула 1 спорт, - сказал Инк в перерыве между просмотром Гран-При Абу-Даби - Свободная практика 1. Даже и говорить не о чем. Да и шахматы мне по душе гораздо больше многих других видов спорта.

Ничего из перечисленного не наблюдается, потому и не беспокоит :p

А я даже ЧМТ не знаю, но гуглить все равно не буду :laugh:

не верю (с)

Ваше право! :laugh:

мышечная боль, усталость, должна быть после каждой физической тренировки. если ее нет, то толку от тренировку нету

Если при планировании физической нагрузки включать голову, то мышечной боли очень легко избежать. И вовсе уж неправильно и нецелесообразно оценивать эффективность тренировки по силе мышечной боли после нее (и это не только мое частное мнение).

Что касается усталости - покажите мне человека, который в конце рабочего дня не испытывает усталости, вне зависимости от того, получает он в течение дня дополнительную физ. нагрузку или нет.

я как правило не испытываю мышечную усталость.

естественно. эффективность тренировки можно оценить только по: результатам, похудению, поднятию тонуса.

Но если после тренировки не чувствуешь мышечной усталости, то это не тренировка, а прогулка по парку (имхо)

Добавлено через 3 минуты 51 секунду
хотя возможно я и ошибаюсь, просто никогда не уходил с тренировки свежим:)

вы ошибаетесь

в чем?