Ограничились:
Утром - пачка (упаковка - стаканчик) 500 мл. термостатного варенца + кусочек 50 гр. серого несдобного хлеба. Итого 300 кКал.

На обед: 150 гр. гречки + 2 котлеты (120-150 гр) из телятины + салат их свежих огурцов с помидорами с чайной ложкой сметаны. Порядка 600 кКал.
+ чай. С сахаром, us usual + 2,5 литра минералки заставил себя выхлестать.

Хотел мороженое купить после пешей прогулки вокруг кремля по жаре (3 км) для охлаждения, но не стал, выпил еще минералки.

Вечером дома щец похлебаю с салатом из топинамбура с зеленым луком со сметаной.

Ага, представляю как они солидно выглядят в поточной аудитории, не то что тут некоторые мелкие Докторята

нет, это таперича Тим Лидер такой, как вы :) сподобился, так сказать :)
после 135 и 145-то

Добавлено через 1 минуту
а других вариантов нет. Он либо сбрасывается радикально, или никак. Никаких других способов нет сделать большие дела, кроме авральных. Даже если много времени в запасе - все равно делаем авральным способом. Как можно быстрее.

А я весов боюсь... Ага...

kravets, универсальная рекомендация: лыжи, лыжероллеры, ролики, скандинавская ходьба, коньки, велосипед, плавание. :yes:

http://www.livejournal.com/magazine/856624.html. про вывод абортов из омс.

Я тоже побаиваюсь :rolleyes:

Глубоко Вас уважаю. Серьезно. Но - увы - существуют проблемы с ногой, из-за которых (формально) и лени (фактиччески) Ваши рекомендации остаются мечтательными...

Team_Leader, извините, но, если Вы по-другому такие дела не делаете, это не значит, что все обязаны поступать так же :) Мне, например, ужасно некомфортно загонять себя в такие рамки, когда становится нужным рвать себе попу на британский флаг.

Любопытно. Я пью много - но неоднократный опыт с более чем 1.5 л (бутылка) разной минералки в день дню к третьему-четвертому приводил к парадоксальной реакции привыкания опы к унитазу...

Поэтому зеленый чай с сахаром (извращенец, знаю - но без сахара мозги не работают) 2-3 л.