Для цвета физиономии.

белый и красный? :lol:
буду присматриваться впредь! :laugh:

Проблемы с суставами возникают иногда. Решаются снижением весов и увеличением числа повторений в подходе. Спортпит я не употребляю, поскольку и так кушаю хорошо.

Розовый тоже... Здесь в Эстонии продается местное сухое вино, которое основано на ягодах. Хоть я сухого и не любитель, но вкусно.

Вот так физкультура и спорт традиционно свелись к литрболу :D

И тем не менее всех с наступающим праздником!
С Днем физкультурника!

Отлично! Вот сейчас многие за здоровый образ жизни, и я таких поддерживаю

Спортом я не занимаюсь, только физкультурой, которую адаптировал под спорт. Если Всевышний,- слава Ему!- позволит, буду чемпионом мира по армспорту через три-четыре года. В наступающем учебном году буду делать мастера спорта. Всем ботаникам-дегенератам советую (как ботаник-атлет): турник, брусья, бег плавание, гимнастика. Если кому-то нужно, профессионально распишу для юношей и девушек систему занятий за простое спасибо. :)

Антон777, напишите.

Антон777, земляне ждут.


наш препод по физ-ре в институте, косивший под шварца, любил использовать "инвалиды" :cool:

Вы мне в личку напишите, что вы хотите: похудеть, увеличить мышечную массу, сделать рельеф, набрать физической силы, выносливости, скорости реакции и т.д. Вы напишите, что нужно, а я распишу программу занятий.

Добавлено через 9 минут
Преподы физкультуры в гос. учреждениях, обычно- люди, которые ничего не достигли в спорте, поэтому и вынуждены сидеть в этих гос. учреждениях за копейки, т.е. это неудачники от спорта. :) Кто там инвалид- это ещё надо разбирать. Вообще. спорт- это путь к инвалидности, поэтому заниматься нужно физкультурой, если, конечно, вы не собираетесь становиться профессиональным спортсменом- тогда из-за фантиков можно и понасиловать своё здоровье спортом. Я и сам был в прошлом ботаником-дегенератом, но мне это надоело, так как развивать нужно не только свой ум, но и тело, а также дух. Если есть конкретные вопросы- пишите в личку.

седня калорий 450 сожгла. Взвесилась на медицинских - 500гр :cool:
Дукар, можно мишку опять, плиз, хоть взгляд побалует.
Я вообще хорошей тетенькой была, 3 раза на прошлой неделе в спортзал сходила, огород подчистила, варенье из диких сливок сварила и человек 20 накормила :cool:
Но вот седня утром, старая дура, забыла обувь нормальную в спортзал. Приперлась в офис в юбке в цвЫточек, блузке без рукавов, носках разноцветных (темно еще было утром) и кроссовках. :lol:

Пожалуйста! Заслужила :)

http://images.vfl.ru/ii/1408351715/5.../6038269_s.jpg

А я набегалась на прошлой неделе, выгуливая друзей по музеям и прочим достопримечательностям. Но энергозатраты компенсировала пивом, т.к. пабы тоже входили в культурную программу. В принципе, не жалею. :cool:

Зато что могу сказать, после месяца ежедневного кручения этого адского пупырчатого хула-хупа, я теперь спокойно делаю это на голое тело: занимаюсь не в майке, а в топике. Кожа немного горит, но вполне терпимо.

А я ненавижу занятия свои. Всей душой. Сильно-сильно и еще чуть-чуть. Прошло три недели, и никакого намека на то, что через месяц придет "мышечная радость", нет. Занимаюсь через день, по четным числам, получается. Вечер жду с ужасом... В течение каждого занятия плакать хочется. И, кроме всего прочего, ни по виду, ни по одежде не заметно, чтоб что-то изменилось. Вот такие мои дела, девоньки...

Рано еще.