Что вы делаете, чтобы не выходить из себя (сдержать эмоции)?
 

Понятное дело, что в обществе надо уметь сосуществовать с другими людьми и часто хорошо себя контролировать. И иногда приходится себя сдерживать, чтобы не сорваться на ком-то.
У кого какие способы контролировать свои эмоции?

Что вы делаете, чтобы не выходить из себя (сдержать эмоции)?
 

Выхожу из себя, выплескиваю эмоции, и в результате возвращаюсь в нормальное состояние.

Что вы делаете, чтобы не выходить из себя (сдержать эмоции)?
 

Держу в себе, пока бестолковый аффект не застынет в осмысленную ехидно - коварную месть и спустя продолжительное время планомерно возвращаю по адресу. А если такой возможности нету (симпатичный или дорогой или нужный или сильный человек) - молча сдержавшись стараюсь смириться, но все равно выливается, только на неповинных людей, что огорчает.

Добавлено


или снимаю стресс в виртуале

Что вы делаете, чтобы не выходить из себя (сдержать эмоции)?
 

На людей вообще бесполезно обижаться. Нужно их воспринимать такими какие они есть. Поэтому выплескивать эмоции себе дороже. Ваши нервные клетки не восстановятся (как известно), а их поведение в 98 случаев из ста не изменится.

Что вы делаете, чтобы не выходить из себя (сдержать эмоции)?
 

MiViS
так же бесполезно и себе дороже нервничать перед экзаменом и бояться смерти

Что вы делаете, чтобы не выходить из себя (сдержать эмоции)?
 

lynx
у меня никаких. Там, где нужно себя контролировать, я себя контролирую, как - объяснить не могу, но зато потом я долго-долго, шумно, дотошно и занудно возмущаюсь. Я вообще ужасно не выдержанная, если пытаюсь это изменить, получаюсь замкнутая, так что уж лучше первое, наверное.

Что вы делаете, чтобы не выходить из себя (сдержать эмоции)?
 

Спорный вопрос. Держать эмоции в себе как раз очень вредно, иногда нужна разрядка.

Что вы делаете, чтобы не выходить из себя (сдержать эмоции)?
 

MiViS


Если вы ошпарились - бесполезно испытывать боль, кипятка то на коже уже нет, а то, что ее надо помазать, вы и так уже поняли :loL:

Полезно это или бесполезно, но люди реагируют так, как они реагируют, и сейчас вопрос стоит в том, как управлять этой реакцией.


Я, на самом деле, тоже жутко несдержанная, и помогают мне обычно две вещи - отсрочить реакцию, то есть не спешить с ней (что я жутко не люблю делать лол),
и второе - здравый смысл. То есть, если я знаю, мне мнение высокого начальства не удастся изменить, хоть кол на голове теши, то я повозмущаюсь лениво так и все, даже не будупереживать за это, принят ситуацию как "объективную реальность, данную нам в ощущение" лол.

А. Еще кошак помогает. Он такой смешной и глаза у него такие выразительные и ему настолько фиолетово все, что меня выводит из себя, что это настраивает на более ироничный и благодушный лад.


Undefined
Гм.. Забавно. А это как?


Philosof

А если жалко людей?

Это верно, но можно выплескивать их не в тот же момент и даже не по тому же поводу.

Что вы делаете, чтобы не выходить из себя (сдержать эмоции)?
 

Вот это нехорошо. На тебя гавкнули на работе, а ты пришел домой и выложил все эмоции родственникам.

Ну приличных людей конечно жалко, но ведь они в меньшинстве.
Знаете, как говорил Папанов в фильме "Белорусский вокзал": "сдерживаешься все, сдерживаешься, а так иногда хочется сволочи какой-нибудь в морду дать".

Что вы делаете, чтобы не выходить из себя (сдержать эмоции)?
 

lynx
ищу жертву - того, кто безнаказанно выпендривается на каком нить форуме и ругаюсь с ней от души, или влезаю в уже готовую склоку

Что вы делаете, чтобы не выходить из себя (сдержать эмоции)?
 

Philosof

Дак вот я про то и спрашиваю! В тебе все кипит, а домашние то не при чем. Вот как контролировать себя? Как сдерживаться?

Undefined
:) Тоже выход :)

Что вы делаете, чтобы не выходить из себя (сдержать эмоции)?
 

Топать ногами и громко кричать, брызгая слюной,- это не для меня. Конечно, иногда приходится проглатывать обиду и слезы, но выход эмоциям можно дать в виде физической нагрузки. Мне очень хорошо помогает плавание.
А вообще-то, частое и бурное проявление негативных эмоций свидетельствует о дефектах в воспитании либо неконтролируемой агрессии. Это лучше лечить медикаментозно. Легкие формы - пустырник, мята, "Новопассит".

Что вы делаете, чтобы не выходить из себя (сдержать эмоции)?
 

Morgen

Да, это очень хорошее средство. Я вот бегаю, качаюсь (не мышцы, конечно, накачиваю, лол, а так, типа шейпинг). Но это все в целом. То есть конечно, в какой-то мере действует правило "В здоровом теле - здоровый дух". :)
То есть если регулярно чем-то заниматься, то эмоции в принципе становятся более контролируемые, потому как вообще самочувствие улучшается и вообще общее состояние.

Но я тут речь веду о срочной реакции (лол). То есть вот сейчас в вас все кипит, и вы готовы закричать, разбить тарелку и т.п. Рекомендуют считать до 10 - кто-нть пользуется? Или рекомендуют глубоко подышать. Или что-то еще.

Вот как у вас получается справиться с такими сиюминутными вспышками ?

Что вы делаете, чтобы не выходить из себя (сдержать эмоции)?
 

помню я, такое приключилось со мной последний раз месяц назад. первый день отпуска мы решили съездить посмотреть подмосковные достопримечательности. едем в машине (4 человека). Тут предательски звонит телефон и сообщает мне голосом моего руководителя, что через три дня мне нужно срочно вылетать в командировку в Стамбул. я отнекиваюсь. не получается... в результате под давлением соглашаюсь. вешаю трубку. В машине воцарилась полная тишина... секунд на 20. После чего я кидаю с размаху телефон в торпеду с криком (вообще никогда так не выражалась раньше) - "едрить-перегедрить!"
Всем очень понравилось, долго смеялись :)
Хотя обычно я стараюсь поскорее ретироваться (если на работе случай происходит, то в туалет :) ) и там смотря на свое кривое лицо в зеркале успокоиться, уговаривая себя тем что злость и раздражение портят цвет лица.

Что вы делаете, чтобы не выходить из себя (сдержать эмоции)?
 

Anna

Забавно бы было посмотреть :)