Минута самобичевания
 

Опять сегодня не смог встать утром на лыжи.
:mad:
Вчера - тоже, точнее встал, но времени оставалось только на велотренажер (полная 40минутная тренировка)....
Чуствую острую потребность в наказании. Надо, чтобы кто-то сильно надавал мне за это по башке.
Какая же я мразь, сволочь и козел!

Попроси жену тебя выпороть.

:yes:

Не бабское это дело....

Добавлено через 2 минуты
блин.... зима проходит, а я тренировки пропускаю...

Team_Leader, ну сами себя выпорите, как представители секты хлыстов. Делов-то :rolleyes:

тогда доверьте это шефу :gigi:

Что, боитесь летом на пляже неудачно выглядеть? :D

вы просто ен в курсе.
Я по любому не будут выглядеть на пляже идеально, ибо мой "боевой вес" - это когда я 6 км бегаю быстрее 30 минут - все равно 85 кг при 180 см.
Кубиков и "плоского живота - не будет". Что-то типа "Стига Тёфтинга"(это такой защитник сборной Дании по футболу был - крупный, грузной, плохо координированный, грубый, но держал нападающих соперника, как цепная собака) - широкие плечи при широкой же жопе и не без некоторых складок.
Как-то так:
http://a.bimg.dk/node-images/636/2/6...smollerjpg.jpg

Вопрос более функционален. надо накатывать объемы и постепенно выходить к 95 кг. Что-то застрял я в диапазоне 105-110....
Для справки в начале 2013 у меня 150 кг было.

Добавлено через 4 минуты
ИЛИ ВОТ: http://www.easybranches.co/wp-conten...dard_400.0.jpg

Это молодец, спору нет! Но описанный типаж - фу. Не понимаю мужские фигуры, у которых жопа наравне с плечами или шире.

Надо! Это красиво и все завидуют.

Just Another One, если ты от рождения эндоморф, и физическся ширина костей такая (а я даже при весе 78 кг, это года ребра торчат и морда - как из блокадного Ленинграда (но кубиков все равно не видно) ни в штаны, ни в рубашку меньше 56 размера не вписываюсь) - ничего не поделаешь.
Можно держать себя в функционально приемлемом состоянии (для меня это значит - хорошо выглядеть в костюме).

Добавлено через 1 минуту
Про пляж относительно меня даже и речи никогда не шло.