Цитата:
Сообщение от Falling_Tear
поделитесь, пожалуйста своими способами восстановления душевных сил после лекций или лаб.
А то у меня вследствие меланхоличного склада психики
|
2. Работа отбирает душевные силы, надо выявить те занятия, что силы вам дают и обязательно уделять им время. Это может быть рукоделие, прогулки, музицирование, церковь, театр, спорт ...
3. Понижайте значимость события, что вас расстроило. Есть более значимые вещи в жизни. Переключайтесь мысленно с тяжелой лабы, на приятные мысли о еде, свидании и т.п. Сначала научитесь делать это после работы, а затем и в процессе общения с бестолочами из студентов ...
4. Больше водных процедур: душ, бассейн, баня...
5. Внутренний разговор, который мы всегда мысленно ведем: думайте о хорошем, мысль материальна. Отбросьте занятия и негатив из головы сразу как они кончились
1. Глицин, эффективнее чем пустырник и валерьянка, но легче фенибута ,
А хорошие советы по методике проведения занятий уже прозвучали