Цитата:
Сообщение от Kayra
Обычной пешей прогулки 20-30 минут перед и после работы в спокойном темпе достаточно для спокойной нервной системы и сна.  |
До работы очень тяжело гулять в спокойном темпе - обычно торопишься и идешь очень быстро. А вот пройтись после работы - это весьма правильно.
Смысл в чем - Ваш совет совершенно справедлив, но тяжело реализуем на практике