matss
Цитата:
|
А бегаешь по утрам или вечером?
|
Вечером. По утрам мне не то что бегать - жить не хочется. Хочется сказать: "Пристрелите, только не будите"
Цитата:
|
Я когда качался, бегал по утрам (на голодный желудок), чтоб вес сбросить. Видимо это вредно, я так понимаю, сахара в крови мало (а ну с вечера ничего не есть), а тут еще энерго-расход какой?!
|
Правильно. На голодный желудок много не набегаешь. Надо бегать через примерно полтора часа после еды. Можно через два.
Но это не вредно
В смысле бегать на голодный желудок. Это тяжело и малоэффективно, но не вредно