[IDj]

Luchano

а какой у тебя рост? суставы не скрипят? - проверяется так - прикладываешь ухо к коленке и делаешь слабые (1mm or so) движения ногой.

Мой рост 175.
Кроме шуток, если делать все правильно то травм не будет, а будет только польза для суставов.
До занятий коленки скрипели когда приседал. Сейчас нет. Раньше я сутутлился, сейчас нет. Кроме того я подметил, что люди которые не занимаются спортом гораздо больше подвержены травмам и растяжкам, и всяким остеохондрозам, сколиозам, вегетососудистым заблеваниям, простудам и т.п.
Людям кажется что когда человек ставит себе на спину штангу весом в 150 кг он гарантировано портит позвоночник. Нет- нет и еще раз нет - суперкомпенсация все восстанавливает с избытком, если конечно упражнние выполнялось правильно. Вспомни Дикуля.

lynx
Умеете писать, хорошо у вас получается, но с некоторыми вещами не согласен.

Вообще, продукты распада в живом организме стимулируют процессы синтеза. По этой (в том числе) причине занимающиеся физической активностью превосходят в развитии мышечной массы и в развитии физических качеств (то есть по функциям клеток) тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Распад называется катаболизмом, а синтез анаболизмом. Эти два процесса происходят постояно в мышечной ткани. Я бы так не сказал что катаболизм стимулирует анаболизм. На преобладание анаболизма действует куча факторов, точно также как на катаболизм и по большей части эти факторы - это гормоны. Можно сказать что эти два процеса текут независимо. У спортсмена уровень катаболизма может остаться прежним, а анаболизм сильно возрасти.

Но, конечно, до определенного предела. После которого начинается изнашивание организма. На мой взгляд, изнашивание связано с геномом клетки. Именно от него зависит, какие белки, сколько и как долго будут продуцироваться. И именно с его изменением связаны процессы старения. Ведь геном клетки контролирует и скорость синтеза белков тоже, то есть скорость обновления клетки.

На изнашевание организма у спортсмена влияют механические повреждения мышц, сухожилий, костей, дисков, нервов и т.п. Сами то клетки не изнашиваются они рождаются, стареют и отмирают. Но это происходит и в орагнизме не тренирующегося человека.
У некоторых профессиональных спортсменов, после того как они бросают спорт, наблюдается перерождение мышц в соединительную ткань. Это бывает в основном у людей, тренирующихся с использованием сильных анаболиков. Самое плохое, что сердце как мышца при использовании стероидов также "накачивается", и перерождение на ней мышц в соединительную ткань, приводит к проблемам с сердцем.

В качестве информации, которую генетический аппарат использует для регуляции своей активности, выступает (в том числе) интенсивность жизнедеятельности клетки, то есть скорость расходования продуцируемых белков, то есть как раз продукты распада. Чем их больше (до определенных пределов), тем больше стимулируются процессы синтеза.
Но пределы генотипа не безграничны.

Вообще говоря процессы катаболизма и анаболизма по большей части регулируются гипофизом, который воздействует на различные железы внутренней секреции. А те всвою очередь сбрасывают гормоны в кровь, которые впитываются клетками и вних стимулируется процесс анаболизма или катаболизма.
Это значит что не клетка решает, увеличивать ей анаболизм или нет, а гипофиз. А делает это он на уровне всего организма, а не клетки.
Так вот, лично я знаю что гипофиз регистрирует количество питательных веществ в крови, а не продуктов распада.

Когда мы не можем приспособиться к чему-то, организм использует компенсаторные механизмы, их много, но общая их суть в том, что у одного забрали, а другому отдали. То есть поддержание функционирования стоит организму высокой физиологической цены, в условиях чего организм "отбирает" ресурсы у структур и механизмов, которые не участвуют в обеспечении поддержания навязываемого уровня функционирования.
Это не нормологический, а скорее патологический процесс.

Этого легко избежать, поглощением необходимого количества белков, жиров, углеводов, микроэлементов и воды.
А вообще говоря, такая конкуренция между тканями может возникнуть в организме спортсмена употребляющего стероиды. Тогда мышечная ткань начнет использовать белок внутренних органов.
У "натуральных" спортсменов я про такое не слышал. Потому как регуляция анаболизма и катаболизма происходит централизовано - гипофизом.

Добавлено

Luchano

а какой у тебя рост? суставы не скрипят? - проверяется так - прикладываешь ухо к коленке и делаешь слабые (1mm or so) движения ногой.

Мой рост 175.
Кроме шуток, если делать все правильно то травм не будет, а будет только польза для суставов.
До занятий коленки скрипели когда приседал. Сейчас нет. Раньше я сутутлился, сейчас нет. Кроме того я подметил, что люди которые не занимаются спортом гораздо больше подвержены травмам и растяжкам, и всяким остеохондрозам, сколиозам, вегетососудистым заблеваниям, простудам и т.п.
Людям кажется что когда человек ставит себе на спину штангу весом в 150 кг он гарантировано портит позвоночник. Нет- нет и еще раз нет - суперкомпенсация все восстанавливает с избытком, если конечно упражнние выполнялось правильно. Вспомни Дикуля.

lynx
Умеете писать, хорошо у вас получается, но с некоторыми вещами не согласен.

Вообще, продукты распада в живом организме стимулируют процессы синтеза. По этой (в том числе) причине занимающиеся физической активностью превосходят в развитии мышечной массы и в развитии физических качеств (то есть по функциям клеток) тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Распад называется катаболизмом, а синтез анаболизмом. Эти два процесса происходят постояно в мышечной ткани. Я бы так не сказал что катаболизм стимулирует анаболизм. На преобладание анаболизма действует куча факторов, точно также как на катаболизм и по большей части эти факторы - это гормоны. Можно сказать что эти два процеса текут независимо. У спортсмена уровень катаболизма может остаться прежним, а анаболизм сильно возрасти.

Но, конечно, до определенного предела. После которого начинается изнашивание организма. На мой взгляд, изнашивание связано с геномом клетки. Именно от него зависит, какие белки, сколько и как долго будут продуцироваться. И именно с его изменением связаны процессы старения. Ведь геном клетки контролирует и скорость синтеза белков тоже, то есть скорость обновления клетки.

На изнашевание организма у спортсмена влияют механические повреждения мышц, сухожилий, костей, дисков, нервов и т.п. Сами то клетки не изнашиваются они рождаются, стареют и отмирают. Но это происходит и в орагнизме не тренирующегося человека.
У некоторых профессиональных спортсменов, после того как они бросают спорт, наблюдается перерождение мышц в соединительную ткань. Это бывает в основном у людей, тренирующихся с использованием сильных анаболиков. Самое плохое, что сердце как мышца при использовании стероидов также "накачивается", и перерождение на ней мышц в соединительную ткань, приводит к проблемам с сердцем.

В качестве информации, которую генетический аппарат использует для регуляции своей активности, выступает (в том числе) интенсивность жизнедеятельности клетки, то есть скорость расходования продуцируемых белков, то есть как раз продукты распада. Чем их больше (до определенных пределов), тем больше стимулируются процессы синтеза.
Но пределы генотипа не безграничны.

Вообще говоря процессы катаболизма и анаболизма по большей части регулируются гипофизом, который воздействует на различные железы внутренней секреции. А те всвою очередь сбрасывают гормоны в кровь, которые впитываются клетками и вних стимулируется процесс анаболизма или катаболизма.
Это значит что не клетка решает, увеличивать ей анаболизм или нет, а гипофиз. А делает это он на уровне всего организма, а не клетки.
Так вот, лично я знаю что гипофиз регистрирует количество питательных веществ в крови, а не продуктов распада.

Когда мы не можем приспособиться к чему-то, организм использует компенсаторные механизмы, их много, но общая их суть в том, что у одного забрали, а другому отдали. То есть поддержание функционирования стоит организму высокой физиологической цены, в условиях чего организм "отбирает" ресурсы у структур и механизмов, которые не участвуют в обеспечении поддержания навязываемого уровня функционирования.
Это не нормологический, а скорее патологический процесс.

Этого легко избежать, поглощением необходимого количества белков, жиров, углеводов, микроэлементов и воды.
А вообще говоря, такая конкуренция между тканями может возникнуть в организме спортсмена употребляющего стероиды. Тогда мышечная ткань начнет использовать белок внутренних органов.
У "натуральных" спортсменов я про такое не слышал. Потому как регуляция анаболизма и катаболизма происходит централизовано - гипофизом.