Цитата:
Сообщение от Лучник
А я читал, что, напротив, для контроля над весом нужно питаться дробно. Не?
|
У меня не работает: чем чаще еш, тем больше хочется с утра не поел - аппетита нет до позднего вечера, там тарелку жиденькой каши или супа - и всё путем (ну овощи и фрукты сырыми - сколько хочешь помимо этого), а вот стоит только позавтракать - уже и аппетит и голод.
В любом случае мне надо больше 20 килограмм сбрасывать.... Вот уже года 3 сбрасываю....
Надо коенчно не работать по 9-10 часов, в ВУЗ надо возвращаться и свободного времени больше иметь...
Но - тут другие вопросы и альтернативы встают.
Вообе - больной вопрос.
Заканчивал школу - было 105 кг. Институт - спокойный режим, занятия спортом, одноразовое питание: ядо выпуска вес держал 80-85 кг, а потом работать начал - и понеслось .... до 120 временами... А все с обедов на работе началось.
Человек это жвотное - и на голод рассчитано.
так что по мне - однозначно одноразовый режим - оптимум.