Bonaventura
Цитата:
|
Расскажите чего-нибудь интересное про сон как потребность, спорить не буду, мне просто интересно , все-таки треть жизни.
|
Дак, чего рассказать то?
Сон - это жизненно важная физиологическая потребность организма. Без сна человек может обходиться гораздо меньше времени, чем без еды.
Лишение сна приводит к гибели.
Сам по себе сон можно рассматривать как особое состояние организма и прежде всего центральной нервной системы (и более конкретно - головного мозга).
Хотя, если учесть, что все процессы в организме, начиная с внутриклеточных и заканчивая высшей нервной деятельностью, контролируются и управляются центральной нервной системой (головным мозгом, в частности), то становится понятным следующее. Если центральная нервная система переходит в особое состояние, то неизбежно в особом состоянии оказывается весь организм.
Само состояние сна характеризуется фазностью. Наиболее полярные фазы называют фазой "быстрого сна" и фазой "медленного сна".
Когда человек засыпает, наступает фаза медленного сна. Она длится примерно полтора часа. Потом ее сменяет кратковременная фаза быстрого сна. Она длится несколько минут, однако чрезвычайно важна для организма. Если по энцефалограмме определять начало этой фазы и будить человека в этот момент, лишая его, таким образом, протекания фазы быстрого сна, то человек может спать сутками и при этом не высыпаться.
В фазу быстрого сна человек видит наиболее яркие и эмоционально окрашенные сновидения.
Существует мнение, что во время сна происходит переработка полученной за день информации, ее "осмысление", если так можно назвать (на несознательном уровне), увязка с имеющейся предыдущей информацией и даже более. Происходит ее анализ, что часто даже позволяет принять решения (на несознательном уровне). И даже еще более. Иногда эти решения могут дойти до уровня сознания.
Это не только решения текущих проблем, но даже могут быть открытия, как у Менделеева, музыка (у композиторов), стихи (у поэтов), идеи (например, у ученых).
Почему я в скобках пишу - у кого именно - потому что во время сна мозг продолжает работать именно в том направлении, которое он считает для человека наиболее значимым и актуальным. Именно мозг, точнее несознательная его часть, а вовсе не то, что сам человек считает для себе наиболее актуальным в сознательном состоянии.
Таким образом, мозг продолжает работу в том направлении, которым был поглощен человек в последнее время. Для ученого, например, если он долго и мучительно в течение периода бодрствования ищет ответ на тот или иной вопрос, во время сна может придти та или иная идея. Если же тот же самый ученый, например, разведясь с женой, ударился в работу - никаких научных открытий в голову со сне ему не придет, потому что мозг скорее всего будет полагать наиболее актуальными проблемами в данном случае - личные.
Что еще рассказать то?
Очень интересным является переходное состояние от сна к бодрствованию. Часто человек в этот момент уже начинает на сознательном уровне различать сигналы внешнего мира, но по прежнему может, например, видеть сновидения. Но интересно не это. Интересно то, что это состояние стимулирует творческую активность человека. Оно чрезвычайно полезно для высших отделов мозга. До конца механизм не ясен, но продлевание фазы пробуждения, стимулирует творческие способности человека: рождение идей и т.д. С этой точки зрения "поваляться в постели" полезно
В продолжение к спору в предыдущей теме о врожденных программах поведения. По крайней мере все млекопитающие видят сны, как и человек. При чем сны имеют четко видовой характер. Корове никогда не приснится, что она охотится, потому что в ее мозгу нет программы охоты. Наоборот, ей может присниться, что на нее охотятся, потому что программа защиты от хищников у нее есть. А кошке никогда не приснится, что у нее крылья.
У человека посложнее, т.к. у него есть вторая сигнальная система - восприятие слов. Никто больше слова осмысленно воспринимать не может. Так вот, наверное, можно мужчине попытаться внушить нечто такое и ему могут присниться мотивы материнского поведения, но вообще-то в норме ему такое не снится
Rocheva Yana
Имеется в виду "нейроциркуляторная" или "вегетососудистая" дистония - комплекс симптомов, обусловленных некоторым рассогласованием деятельности вегетативной регуляции (симпатической, парасимпатической) и гуморальной регуляции функций.
Ну, например, дистония может проявляться в следствие того, что по каким-то причинам баланс между симпатической (грубо говоря - возбуждающими вляниями) и парасимпатической (грубо горворя - тормозными вляниями) регуляцией смещается в ту или иную сторону. При этом под воздуждением и торможением имеется в виду не возбуждение и торможение деятельности человека, а возбуждение и торможение его вегетативных функций - поведения сосудов, например.
На самом деле - ничего страшного, присутствует у подавляющего большинства женщин в той или иной степени.
Лечится, прежду всего, _мероприятиями_ (даже и не лекарствами, хотя можно и их в комплексе иногда применять), укрепляющими иммунитет и общее функциональное состояние организма (при чем и то и то важно, а не одно из).
Это был злостный оффтоп