Цитата:
Сообщение от Надин
ну и как можно жить на 1200-1500 ккал, это ж во многом нужно себе отказывать, куда проще жить по Миримановой - система минус 60, питаюсь так последние 5 лет,
|
Надин, согласна, 1200 - это жестко. А вот на 1500-1700 - вполне можно разгуляться. Кроме того, там ведь должно быть определенное соотношение количества белков, жиров и углеводов - то есть питание правильное. Мне эта система нравится как раз тем, что ограничений нет, чувство голода не испытываешь, а вес уходит. Единственная проблема - взвесить, съесть, записать и посчитать
.
А вот по Миримановой чуть ли не постоянный стресс испытывала - одни запреты. В общем, кому что подходит.
Цитата:
Сообщение от Feeleen
Да откажитесь от сладкого, мучного, да от излишних приправ (включая соль),
|
Тоже правильно, только вот если мучное почти не употребляешь, к сладкому равнодушен и посильная физическая нагрузка тоже есть, а вес набираешь, тогда что делать?