Цитата:
Сообщение от Linnar
Надин, по Миримановой чуть ли не постоянный стресс испытывала - одни запреты.
|
на подсчете калорий была очень долго, с моими ежедневными забегами мне 2000 было в самый раз, потом надоело, а минус 60 пошла только с н-ной попытки, пока не увидела как реально преображаются знакомые, которых сама ж подсадила, некомфортно с непривычки, я для моего удобства всю семью подсадила на минус 60 в плане системного плотного завтрака, обеда и ужина по принципам раздельного питания, они даже и не догадывались, что на обед никаких зажарок, то же первое-второе-фрукты, правда ели 4-ый раз после 18, уже без меня, но у моих домашних склонности к полноте нет совсем, а так - полноценная еда, с плотным завтраком - это у нас всегда любили (завтрак съешь сам ...)