Лучник,
Цитата:
|
Тренажеры нужны качкам для изолированной проработки отдельных мышц (т.е. для шлифовки коечного результата).
|
Помимо того, чтотренажеры нужны качкам для изолирующих упражнений, они еще нужны как миниму для:
1. Мужчин, жалающих иметь спортивную фигуру, но не большой мышечной массы. Рельеф одной "базой" не получишь.
2. Женщин, желающих иметь спортивную фигуру.
При том упражнения со свободными весами и тренажерами для женской фигуры куда эффективнее, чем всякие аэробные мероприятия (танцы и т.п.)
Другое дело, что инструктор в зале, как правило, бестолковый. Надо иметь голову, читать литературу и "слышать" свое тело, и корректировать программу.