Цитата:
Сообщение от Hogfather
Есть не хочется. Ем тогда, когда захочу и сколько захочу. В этом особенность диеты.
|
Интересно: потеря веса составляет от 280 до 145 гр на протяжении всех 150 дней. Будем полагать это потерей
чистого веса, то есть исключая влияние воды и прочего. В максимуме это жир, при химически полном расщеплении дающий 9 ккал/г. Значит от 2500 ккал/сутки до 1300 ккал/сутки. Однако, мышечное включение немного снизит этот показатель. Думается, что свой жир организм усваивает (использует в качестве энергии) лучше поступившего с пищей, хоть и не на 100%. В любом случае цифры очень даже впечатляющие. Если при этом не ущемлять в килокалорийном смысле свой рацион, не нагружать организм длительными аэробными нагрузками, то выходит, что потеря веса связана прежде всего с оптимизацией обмена веществ. Чудеса! Неужели организму кажется более эффективным использовать запасы, нежели поступающую пищу? Очень интересно. При этом он так славненько сжигает жир, что кажется, будто так и надо. Никакой инертности. Как будто запустили некий механизм и он себе спокойненько работает.
Нужно изучить этот метод Дюкана. Стоящая вещь. Но уже не сегодня. И так вместо тренировки у компа весь вечер просидел.
p.s. вообще-то странно, что никто не уделил должного внимания данным Хога. В сущности это как раз то место, где можно строить настоящий научный диспут,а не болтовню на ровном месте вроде классических холиваров, набивших оскомину.