[gav]

Полищук Андрей,

а есть ещё силовая выносливость и прочее

Мне кажется, для суставов не очень полезно, особенно в 49 лет...

Добавлено через 1 минуту
Полищук Андрей,

в 56 лет подтягивается больше 50-60 раз

Высушеный поди турникмен