Лучник, вопрос не сколько вы сжигаете за тренировку при беге. Да, правда, за 30 мин бега и аналогичн нагрузки вы сжигаете 300 кКАЛ. Это 100 г. Белого хлеа или 60 г. Сала. Вопрос в том что после этого на 30 часов у вас растет потребление кислорода и на столько же растет интенс метаболизма. Это уже серьезно.
Касат нарищ. Мыш. Массы. Мне не нужна никакая в тч мышечная масса более 100 кг. Мне нужен низкий вес и скоростно силовая выносливость. Поэтому я с 18 лет принципиальный противний ББ.
|