Цитата:
Сообщение от Aspirantfm
ервые полгода домохозяйкам за 30 прописано ОФП. свободные небольшие веса, освоение техники базовых упражнений.
|
вот до этой мысли я дошла вчера после ознакомления с теорией и просмотра тематических мультиков с попытками повторения. Осваивала технику с клюшкой вместо грифа
Цитата:
Сообщение от Aspirantfm
Если вы не будете худеть,
|
не-не, худеть мне не надо, это вообще не вопрос и не задача, хочется ощущения мышц и упругости, а, главное, победы над собой.
Цитата:
Сообщение от Aspirantfm
мечта любого мужчины
|
вот это тоже как бы не цель, все кто нужен, давно мечтают
цель в самом процессе тренировок, а остальное - приятный бонус. А к стандартным женским занятиям типа йоги, пилатеса или попрыгушек что-то душа не лежит.
Цитата:
Сообщение от Лучник
Просто много приседа со стандартным грифом (20 кг.) и пара блинцов по 10.
|
Вы так шутите? При моем весе 50