Цитата:
Сообщение от Ilona
Возможности хорошие - под боком клуб с любыми (по моим представлениям) тренажерами. Но я все никак не могу собрать силу воли и начать. Может дело в том, что я вообще ничего не понимаю в процессе...то есть не представляю, что мне делать, чтобы достичь результата. Исходные данные 180-72, о техниках тренировок не имею представления.
Походы на йогу-растяжку пару раз в неделю как мертвому припарка, прогресса нет. Если кто что подскажет буду благодарна.
|
Мне кажется, для Вас будут хороши силовые тренировки в групповом зале (только не какой-нибудь Superpump, а обычные силовые тренировки на все группы мышц), веса небольшие, а приводит мышцы в тонус здорово. Если все-таки хотите заниматься в тренажерном зале, а раньше такого опыта не было - лучше разок заплатить за персональную тренировку, пусть тренер составит программу и покажет, как все тренажеры работают. А дальше Вы уж сами по этой программе будете заниматься.