Цитата:
Сообщение от Ilona
А...ну еще мне протовипоказаны жесткие тренировки, если есть выбор надо выбирать самые мягкие и медленные варианты.
|
Важно, чтобы было физически тяжело. Чтобы последний 10 - или 12 раз движение на тренажере давалось с предельным напряжением.
Иначе смысла нет.